□ 冯春明（黄冈工贸学校 湖北 黄冈 438000）

具有强体、益知的游戏，不仅是体育活动的一种手段，同时又是体育教学的重要内容。在体育教育中，有目的地针对性地安排一些与课堂内容相关的游戏，不仅能活跃课堂气氛，而且能更好地调动学生对体育活动的兴趣。本文就游戏的作用及如何把握游戏的生理负荷量等问题提出一些看法。

1、游戏的作用

（1）集中注意力和提高兴奋性的作用。学习一个动作，对于一般学生来说需要多次重复，而并不是练习一两次就能掌握。正是由于这种必然的掌握动作的规律，从而使学生感到枯燥和单调，导致学生注意力分散，学习的积极性下降。此时如果穿插一些体育游戏，把一些运动技术寓于游戏中，会刺激学生的神经系统，提高学生的兴奋性，一定程度上也调整了运动量和运动强度。在体育教学过程中运用体育游戏既避免了学生厌倦情绪的出现，同时又有利于运动技术的掌握。

（2）诱导作用。教学过程中，经常有一些比较难的动作，学生在练习过程中就感到比较吃力或者产生畏惧心理，从而影响了动作的掌握。因此，在学习这些内容之前安排一些练习形式或练习方法与所要学习的内容相接近的游戏，通过游戏使学生对于所要学习的动作在大脑中有一个总体的印象，这对于新动作的掌握是十分有益的，它起到了诱导练习的作用。

（3）热身和激发学生积极性的作用。在体育教学过程中，在准备部分就可以以游戏的形式展开，使学生很快就活跃起来，此时进行基本部分的教学往往会收到事半功倍的效果。

（4）放松作用。众所周知，笑是一种特殊的全身运动，它具有缓解和消除疲劳的作用，使人心情愉快，在一节课的放松部分设计一些能够引起学生发笑，运动量又小一点的游戏，笑声使学生全身肌肉放松，消除了精神和神经的紧张，同时也会使学生产生一种余兴未尽的感觉，有利于下一次体育课的开展。

2、游戏的意义

游戏能贯穿教学的始终，游戏可作为准备活动、整理放松活动、作为教学的辅助手段，为完成课的教学任务起到重要作用。同时，它为培养学生对体育教学内容的兴趣，促进学生身心健康，丰富教学内容，激活课堂气氛具有特殊意义。课堂中有针对性地选择游戏，可以帮助学生认识，适应周围世界，养成对事物的独到见解，发展学生个性，培养学生集体主义观念，以及遵守制度规则的观念。

从运动生理学来看，不同的情绪对学生的技能掌握有很大的影响。而游戏戏活动能提高学生中枢神经系统的兴奋性，使大脑皮层处于很好的机能状态，因而学生的行为上表现为跃跃欲试，这些对于学生动作、技能技巧的掌握都是及及有利的。由些可见，在体育教学中，有机的安排游戏活动，是一种科学的行之有效的办法。

3、游戏的负荷

游戏活动的过量和不足都能给学生带来负面影响，如何把握体育课中的游戏负荷量，可以从生理、心理这两方面来分分析。

（1）根据学生身心发育和生理特点，选择适宜的运动负荷量的游戏。在生理方面，学生的骨钙化尚未完成，骨硬度不高，弹性较大，关节面软骨较厚，关节囊韧性大，关节具有较大的伸展性和灵活性，但支撑性较差。根据以上特征，在游戏活动中，应注意培养学生正确的姿势加强两侧的对应练习。同时应避免负荷过大的或静止性的力量练习，防止骨化提前或引起骨膜炎。中专学生心肌纤维较细，心肌力较弱，心率较成人快，心肌的发展落后于身体的发育。特别在运动时，主要靠加快心率来增加血液的输出量，以适应供血的需要。在游戏活动中，运动负荷不宜过大，心率控制在（110～125/分）较合适。带负荷的时间不宜过长，尤其是憋气、张力性、静力性练习不宜过多安排，跑动的距离和持续时间不宜过长，视情况灵活掌握。在教学过程中，应逐步加强对心肌和各项能力的锻炼，以防止负荷过重引起的疲劳。

4、游戏运动负荷安排

要正确处理游戏的运动量和强度关系，游戏活动既要符合人体运动生理曲线规律的要求，又要在内容和方法上与教材内容相匹配。在游戏过程中若强度适中,量可稍大，运动强度大，则运动时间应短一些，反之则可适当延长时间。如是以发展素质为主的游戏活动运动负荷可大一些。技术简单的游戏活动要比技术复杂的游戏活动负荷大。同一种游戏活动高年级和身体素质基础好的班级要比年级低的素质基础较差的班级在运动负荷上要有所区别。

运动负荷的判断：教师可以根据学生在游戏活动中的表现和特征来判断学生的运动量和负荷是否适当。在游戏活动中要注意观察学生在运动中对游戏活动的兴趣和兴奋程度，如动作迟缓，纪律松懈，犯规次数增多，在面部表情上，如（流汗、气喘和动作反应）等方面来观察。运动负荷的调节上要减少影响造成情绪紧张的因素，如简化规则和低难度，也可扩大或缩小游戏场地的活动范围，增加或减少练习次数及练习器械数量，还可延长或缩短游戏的活动时间等等。

体育游戏在学校体育教育中具有重要的作用，它不仅可以丰富教学内容，达到育人、育心、育体的目的，还可以使教学过程更生动而富有情趣。在教学过程中融激趣、练身、益智、怡情于一体，使学生的个性在游戏活动中得到发展和完善。