李 伟

（东海县体育中心，江苏东海222300）

跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对学生的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响，在一些学校中得不到重视，开展不够普及，甚至在运动会中取消了该项比赛，从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。 目的在于通过介绍一些简单的训练方法，利于跨栏跑在学校体育中能开展并使学生的成绩有所提高。

1 激发学生的体育自我需要,提高学生对跨栏的兴趣

1.1 心理方面

心理特征处于不稳定和不成熟的时期，有很高的竞争意识，拼劲很足。 因此采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，教育学生以增强体质,增进健康,减少疾病为目的。 正确理解健康与亚健康的意义所在,使学生自身感到参加体育的需要,对体育有一种饥饿感和依赖感，从而提高他们对体育课的兴趣。

1.1.1 消除学生心理障碍的方法

心理障碍经过认真诱导可以得到调节、控制和消除，田径教学中教师应针对学生出现的不同心理障碍的特征， 正确分析其产生的原因，采取相应对策进行诱导，努力帮助学生消除和克服心理障碍的负面影响，使学生形成积极的、适宜的心理状态，调动学生学习的积极性，促进教学任务的顺利完成。

1.1.2 激发良好的学习动机

学习动机是推动学生学习的心理动因，人体的各种活动都是以动机为动力。……