华婧 沈贵鹏

摘 要：积极心理学是20世纪末最早出现在西方兴起的一股重要心理学力量，以塞利格曼等人为代表的美国心理学家首次将人的乐观、幸福感、好奇心、智慧和创造的勇气等作为实证基础来研究人的美德和潜力，以帮助所有人获得幸福为目标。在当前小学教育加入积极心理健康教育，更有利于在预防与发展中促进学生心理成长，文章主要是在积极心理学的理论下，对当前小学生心理问题进行分析研究，初步构建一个基于积极心理学的小学生心理健康教育。

关键词：积极心理学；小学生；心理问题；心理健康教育

1 积极心理学的研究综述

1.1 积极心理学的产生

积极心理学是可以追溯到20 世纪30 年代Terman关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格的关于生活意义的研究[1]。积极心理学是由马丁·塞利格曼首先提出的，它的基本前提是人类的优点、卓越之处和人类的缺点、无能为力之处是共同真实存在的，它的任务是提供它所研究现象的最客观事实，从而使得人们和社会在每一天都能够做出完整的决定，去追求合适条件下的合理目标[2]。

1.2 积极心理学的发展

1.2.1 积极心理学研究方法

积极心理学仍然继承传统心理学的相关方法，例如调查法、问卷法、量表法、访谈法等，并且它还与人本主义的经验分析法等进行相互结合。积极心理学采取了更包容的态度，它以实证的研究方法为主，同时夹杂非实证的一些研究法，这也是它比人本主义心理学高明之处。

1.2.2 积极心理学的主要内容

积极心理学是由消极心理模式转换而来的，它从一门受害者科学转向针对普通大众的科学。它的研究主题包括：积极的主观体验；积极的个人特质；积极的机构。这些研究中有许多因素并不是孤立的，它们有较强的相关性，只是为了研究的方便和目标明确，人为地分为不同的层次和单个方面。

2 积极心理学的未来趋势

2.1 更多关注以主观幸福感为核心的积极心理体验。人们对于幸福的含义等方面的了解还是不少的，在我国，幸福指数、幸福感都是近期在产生、讨论和发展的，所以特别值得我们今后努力挖掘更多有价值的东西。

2.2 更多关注塑造积极的人格品质。这是积极心理学的基础，积极心理学要培养和造就健康人格，个体的人格优势会渗透在人的整个生活空间，产生长期的影响。

3 从积极心理学角度审视小学生的心理问题及其归因

3.1 主观体验

有部分学生由于受家庭及自身条件的限制，特别是在身高、衣着、相貌等方面极易引起他们的自卑。除此之外，学习成绩也是引起自卑的另一个重要因素。有些学生，他们习惯将考试失败归因于“自己笨”、“题目难”。小学生处于人生一个特殊的生理和心理期，他们很在意身边人对他的看法，特别是老师、家长和同学对他的看法。

3.2 个人特质

当前的小学生绝大多数的都是独生子女，在一个“4+2+1”的模式下，受到来自父母，祖父母等多方面的关注，其实在一定程度上就养成了不关心他人，依赖性强等不良的习惯。再加上有的家长的溺爱，导致他们以自我为中心，孤僻，不合群、不会人际交往的状况出现。

3.3 机构

家庭和学校作为学生常常接触到的机构，在一定程度上影响小学生心理健康的发展。首先，家长把注意力都放在学生是不是成绩在班级前列，一旦出现成绩没有符合家长的意愿的时候，家长就会严厉批评甚至打骂孩子，这样的行为给孩子心理造成很大的影响和压力，会导致学生在学习上出现抵触、焦虑的情绪。其次，学校在相同教育模式下，造成千千万万的“读书机器”，忽视学生心理健康的良好发展，造成一些可以避免的事故。

而产生问题的原因，可以大致概括为以下几点：

3.3.1 主观体验和个人特质

（1）小学生心理抗压能力不强。面对当今如此高强度的社会发展，一个适合社会发展需要的人是需要一定的抗压能力的。但是现在的小学生动不动就离家出走，不去学校上学，甚至出现自杀或者杀他的现象，这些情况经常在电视新闻中出现，看着这一幕幕都不忍让人揪心。

（2）小学生自我调节能力较弱。自我调节是心理学上一种比较有益的方式。现在的小学生由于自我调节能力不足，心理有什么疑惑或者问题都不能及时得到排遣，挤压在内心，会造成心理负担越发严重，出现不良的行为和后果。

（3）小学生人际交往能力较差。在学校几个关系好的学生经常会在一起玩耍，那些不会主动交往的同学往往都躲在教室的角落看着大家热闹。但是长此以往不利于小学生的发展，只有通过不断地和他人进行交往沟通，才能更好地扩展自己的人际圈，给自己一个更广阔的平台去发现、探索和展示自己。

3.3.2 机构

（1）家庭

首先家长存在从众心理，随大流的心态，这样就产生现在的普遍现象——“学习班、补习班成风”。其次，家长自身抗压力不够，给孩子的精神压力又过大。他们都存在望子成龙、望女成凤的想法，所以对待孩子的学习也很严酷，超出了他们的预想，就会对学生进行责罚。最后，亲子关系紧张。在影响亲子关系的各种因素中，最主要的是家长的教育态度与方式的不当。如家长的要求过高，甚至经常打骂，对孩子歧视，缺乏理解与沟通等。

（2）学校

教师错误的教育方式与方法。由于少数教师自身素质不高，在教育观念和教育行为上往往存在一定的偏差，这就会对学生的健康发展造成直接的不良影响。还有一些教师心理问题比较严重，比如过于情绪化，对学生的态度极易受自己情绪的影响，缺乏应有的自制力，这种消极的和不稳定的情绪常常是造成部分学生某些心理问题与心理障碍的原因。在学校教学中，还存在不良的师生关系。

4 基于积极心理学的小学生心理健康教育

4.1 积极的教师

培养积极的教师，应将积极心理学的因素注入到教师的心理健康中，我们需要引导我们的教师发现自身和学生身上的优点，让每一位教师都能有积极的主观体验。我们的教师身上不是缺少美德，而是我们没有及时发现他们的美德。

4.2 积极的学生

培养积极的学生，让学生发现自己和他人的优点，建立起应有的自尊心和自信心。我们还要激发学生学习动机，鼓励学生思维的创造性和好奇心，提高学生的自我效能感和对环境的控制感。

4.3 积极的学校

创建积极的学校环境，包括课堂和课余活动两个方面，创设相互尊敬、相互赞美、相互学习的环境，让教师和学生都习惯去发现优点。

4.4 积极的家长

创建和谐的家庭氛围，营造和谐的亲子关系。在平时生活中，家长要多关心孩子的心理健康发展，创设出一种符合自己家庭状况的环境，让家长和小孩互相之间寻找彼此的闪光点。

5 结束语

将积极心理学注入到小学生心理健康教育上去是具有一定的价值意义的，我们必须认识不能只注重学生的学习成绩，我们还需要关注学生人格的培养，心理的建构。所以我们要在今后的实践中，运用自身所学，不断改进和发展积极心理学在小学生心理教育中的运用，通过反复的实践来设计出符合我们国家小学生实际情况的小学生心理健康教育。

参考文献

[1]Seligman M E， Csikszentmihalyi M. Positive Psychology： an Introduction， American Psychologist， 2000， 55（1）： 5～14.

[2]克里斯托弗·彼得森.积极心理学[M].群言出版社2010，11.

[3]李金珍等.积极心理学：一种新的研究方向[J].心理科学进展，321-323.

[4]王晓艳.小学生心理健康教育问题及其原因[J].科教文汇，2010， 180-181.