现在，无论男女吸烟的人并不在少数，尤其是工作压力大的男士，喜欢通过吸烟来缓解压力。戒烟的好处自不必说了，研究发现，男性对于吸烟缓解压力存在着非常普遍的认同，但戒烟可以帮助人们有效地降低自身产生的焦虑感。

在吸烟的人当中，绝大部分的人是因为精神压力大而开始吸烟的，他们认为吸烟可以让他们缓解压力。英国伦敦国王学院等机构研究人员在《英国精神病学杂志》上报告说，对491名参与戒烟计划的吸烟者进行了考察，他们最初吸烟的原因，有的是“纯为娱乐”，还有的是“应对压力”。他们在为期6个月的计划开始前和结束后都接受了心理测试，结果显示，所有成功戒烟者的焦虑感都明显降低，特别是那些为了“应对压力”而吸烟的人群，焦虑感下降更明显。

与此相对的是，那些在戒烟一段时间后又复吸的人，会因为戒烟失败和继续担心吸烟带来的健康风险，使得焦虑感更加上升，这种情况在因“应对压力”而吸烟的人群中比较明显。但在“纯为娱乐”而吸烟的人群中，没有出现这种因戒烟不成功而焦虑感上升的情况。

现代人工作和生活压力都很大，但不应该通过吸烟来缓解，戒烟之后情绪反而不会受到焦虑感的影响。压力大可以通过运动、和朋友聊天等来舒缓。