左 琦

(鲁迅美术学院体育教研室,辽宁沈阳 110000)

一、关于瞄篮点的定义

瞄篮点的定义是1918年由美国宾夕法尼亚队的路易斯-谢里弗-赞那第一个提出的。瞄篮点又称瞄准点,是指投篮时把目光集中在篮圈或篮板上的某一点。这个瞄篮点的定义是所有教材关于瞄篮点概念的鼻祖,我国绝大数篮球教材都沿用这个概念,即使有不同说法,也是在原有的基础上补充。1978年最早的篮球教材中关于瞄篮的定义是这样阐述的：“瞄篮点是眼睛注视篮圈或篮板的某一点或是投篮时瞄准的目标”。1991年人民体育出版社出版 《篮球》中又加以补充：“投篮是眼睛注视篮圈或篮板的某一点,它是为了精确地目测投篮的方向、距离、从而决定投篮出手的用力大小,速度的快慢,球飞行弧线的高低,它是提高投篮命中率的重要环节。

二、瞄篮点分类及实践分析

从以往的研究中我们总结出,关于瞄篮点有以下几种观点：篮圈前沿中点、篮圈中心点、篮圈后沿中点和篮圈前沿上方高出15cm的位置。我们主要从这四种瞄篮点入手结合教学进行实践分析。

1、对篮圈前沿中点的分析

把篮圈前沿点作为瞄篮点的资料很多,在理论上这个瞄篮点距投篮者距离最近,高度与视线是最合适的。在球场的任何地点都能看见篮圈,而且不受篮板弹性的影响,只要掌握好投篮时的弧线和力量球就可以轻松入篮。但是笔者通过实践得出以下结论：在实际的教学和训练中,很少有人把篮圈的前沿点作为瞄篮点,通过实验和访问,发现大多数球员在投篮之前都没有考虑投篮时要瞄哪一个点,只是朝着篮圈方向出手而已。……