丛丽娟

(汕头大学医学院，广东汕头515041)

现代社会人们的健身理念不断更新，对健身的方式及内容要求越来越高，追求新的健身形式的愿望也越来越强烈。在这样的需求背景下，种种新的健身形式不断出现:如各式各样的有氧操、瑜伽、普拉提、健身街舞、健身舞蹈、形体等等。追求新型的健身形式也影响到了普通高校的体育课教学，当代大学生喜欢接受新鲜事物，喜欢挑战，长期不变的健身课必定会消减学生参与锻炼的积极性，造成学生厌学、厌练，从而放弃主动的身体锻炼。这就要求高校体育教师能够审视夺度地带给学生一些新鲜的、可以吸引学生的东西。

医学院校的学生平时学习压力大，课外锻炼的时间比较少，基本上靠每周的体育课来锻炼身体，而且相比较来说医学院学生的体育基础相对比较薄弱，但学生又很喜欢通过健身来增强自己的体质，因此医学院校的学生健康的身体对他们来说又具有特别重要的意义:试想一个身体状态不好，不健康的医生怎么会把精力投入到病人身上呢?自己都自顾不暇如何去研究和诊治病人?医学院校是培养优秀的医学复合型人才的摇篮，要求学生不但要有专业理论知识和技术，还必须兼具良好的心态和健康的体魄。因此医学院校的体育工作者就应针对这种情况选择一些简单易学，又能充分调动学生主动参与，让学生享受体育锻炼乐趣的项目，使学生在不知不觉不得到身体锻炼。排舞作为又一种新的健身形式，以自己具有的巨大魅力而备受人们的喜爱，因此把排舞引入到医学院校体育课教学中具有很大的可行性。

1 排舞引入医学院校体育课教学的可行性

排舞，英文名“Linedance”，源于上世纪70年代美国西部的乡村舞曲，也叫牛仔舞。它融入了拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等舞蹈风格及现代最流行的世界音乐，易学、易跳，既可单独跳也可群体跳，是一种无国界群众性的健身舞蹈。2000年后逐渐传入亚洲，受到各个年龄层的欢迎。

1．1 舞曲悦耳动听，音乐风格多样化

排舞的音乐跟其他有氧健身操的不同，是一首首悦耳动听的歌曲，全世界最好听、最流行的歌曲几乎都被编成排舞，因此它的音乐首先能够吸引学生参与其中。而且从排舞的产生与发展我们知道，排舞最初来源于方块舞、圆圈舞、欧洲宫廷舞和当时流行的DISCO舞蹈以及美国西部村的民族、民间舞蹈。随着时代的发展，排舞融入了越来越多时尚的舞蹈和音乐元素，在多种舞蹈和音乐元素组合、变化和不断创新之下形成了今天这样丰富多样的排舞风格。

1．2 舞步有难有易，具有统一性

排舞的难度分为Beginner(初学)、intermediate(中级)、Advanced(高级)。排舞的每一支舞曲都有共同的舞序，所以排舞是全世界同步的舞蹈，每一支舞曲对应独特的、完整性节拍和风格的舞步，在现有舞曲中，排舞的舞步无一雷同。由于不断有新的乐曲出现，新的舞步也相应产生，如今流行节奏的舞曲一般由世界知名的排舞老师依照舞曲的歌词意境及节奏风格编舞，动作选择设计完全取决于音乐特点和风格，具有高度匹配性。音乐与动作的一致性不仅体现出艺术美感，也让舞者体验到二者融合的愉悦感。在舞蹈标准下，舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。其实很多医学院的学生通过体育课并不是想把该项目练得特别专业，而是想通过该项目锻炼自己的身体，让自己掌握一项运动技能，使自己在以后的学习和工作中都可以用。虽然排舞的舞步动作要求全世界统一，但是排舞对舞者的身体及手臂的动作并无统一要求，学生可以根据个人喜好自由发挥。因此，每一位同学对同一支舞曲的排舞可以有各自不同的表达方式，没有条条框框的约束，动作随韵律的变化而不断改变，同学们可以尽情发挥，充分展示自己的风格。相比其他的一些健身休闲项目，跳排舞更具趣味性和挑战性。有难有易的舞步既可以使学生学习起来得心应手，还可以循序渐进的增加难度，不至于使学生产生长期学一套动作而产生厌烦情绪。而且排舞融入的很多的元素比如:伦巴、恰恰、摇摆风格、传统风格、桑巴等等。风格的多元性更可以充分的调动学生的积极性。

1．3 排舞的表现形式

排舞对场地的要求不高，只要有一块空地即可，学生在课余时间可以自己单独练习也可以三五成群在操场上、小河边、健身房自由练习，非常便于普及和推广。从排舞最初的产生可以看到，排舞摆脱了舞伴的束缚，既可以和舞伴跳，也可以单独跳;可以数十人集体跳，也可以大规模齐跳，参与形式非常灵活。

2 排舞在高校中的推广价值

排舞属于耐力性有氧运动，和其他的健身方式一样，经常参与可以使心血管和呼吸系统得到良好的锻炼，改善心肺功能，消除大脑疲劳和精神紧张，达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力功效。同时还能有效地提高人体肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵活性以及动作的节奏感。

排舞和其他健身形式一样，可以在优美动听的旋律中放松心情，陶冶情操，在多变的舞步中淋漓尽致的发泄自己的内心压力，最大程度的放松自己的心情。在众多练习排舞的人中，通过锻炼结识更多人，增进人与人之间的交流。

随着健身产业的不断发展，新的健身形式不断的冲击着大学校园，大学生渴望接受新事物的特点从来都没有改变，他们喜欢尝试，喜欢接触新事物。排舞作为新兴的健身项目，简单易学，容易推广，它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的鲜艳之花，给大学校园注入了新的活力。

3 校园排舞的推广与运用

3．1 扩大排舞的宣传力度

高校可以通过网络、院报、理论课等形式全方面的介绍排舞，让学生对排舞有更深入的了解，吸引学生的注意力，让学生怀着一种好奇、想学的心情投入到排舞的练习当中。

3．2 组建高校排舞俱乐部

高校可以通过组建俱乐部的形式，把课内外锻炼统一起来，充分发挥学生的自主性和能动性，教师在俱乐部管理中起监督作用，学生全面负责，定期给学生俱乐部管理人员培训。为了检验俱乐部教学的效果，可定期开展校园排舞比赛，一方面可以检验教学效果，更重要为让学生积极性和主动性提供施展的平台，用比赛来敦促学生更好的参与到排舞的锻炼当中。

3．3 提高排舞的师资水平

鼓励高校教师一专多能，特别是相近专业的老师，应掌握多种健身形式的锻炼方法，定期为教师提供培训的机会。

［1］ 刘国信．排舞:新兴的休闲健身运动［J］．科学养生，2007(10):31．

［2］ 刘国信．走进排舞世界［J］．养生大世界(B版)，2007(11)．

［3］ 李菁．排舞引进江西省高校的可行性分析［J］．教育时空．

［4］ 孙林．健身排舞的基本特征及其价值研究［J］．湖北体育科技，2008(9)．

［5］ 费晓霞．谈排舞与高校校园体育文化［J］．考试周刊，2010(21)．