郑 蕊 周元超 徐一丹

(1.广西师范大学体育学院，广西 桂林 541006；2.陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710062)

太极拳运动对改善中老年慢性疾病状况的研究

郑 蕊1周元超2徐一丹1

(1.广西师范大学体育学院，广西 桂林 541006；2.陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710062)

文章通过调查统计分析，根据太极拳对人体生理机能的影响特点，分别从各个角度进行对比分析，进一步明确太极拳运动的健身作用和防病治病、延年益寿的功效，得出太极拳运动对中老年人预防和减轻慢性疾病具有显著的效果，从而为太极拳运动可以提高中老年人群机体健康和抗病能力提供科学的理论依据。本研究以中老年为研究对象，来证实太极拳可以有效的预防和缓解慢性疾病的发生。

太极拳 生理机能 中老年人 慢性病

前言

随着社会的进步，人们生活水平的日益提高和社会老龄化的到来，我们对身体的健康要求也越来越重视，由于药源性疾病不断地增多，嘈杂的社会环境对人体机能的影响，人们开始注重养生、强调以预防为主，并大力提倡回归自然，用中医养生和运动养生来寻求延缓衰老以和延年益寿的机理[1]。太极拳是运动养生的重要组成部分，也是我国一项传统的健身运动项目，几百年来经久不衰，深受广大群众喜爱，其以独特的健身、养生功效，越来越为世人所瞩目，尤其是在现代紧张，快节奏的生活情况下，更表现其不可替代的作用[2]。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

在广西桂林市雁山区、河南郑州市区、陕西西安市长安区的老年活动中心随机选取调查对象。……