周向前

(湖南省长沙市岳麓区人民医院，湖南 长沙 410205)

传统武术劲的生理机制研究

周向前

(湖南省长沙市岳麓区人民医院，湖南 长沙 410205)

目的：探索传统武术劲的系统训练方法及科学原理；方法：在对传统武术站桩练劲进行科学创新再指导6名运动员训练；结果：接受站桩训练的学员训练100小时后全身主要肌肉均建立一种反射，此反射能在特定的姿势下被激活，并且此反射被激活后使肌肉贮存弹性势能而增加出拳、出腿的速度和力量；结论：传统武术劲是符合现代生理学的一门科学的运动技术，它的原理就是人体在紧张性牵张反射的基础上通过训练建立的一个高级的运动条件反射。

劲 站桩 发力 紧张性牵张反射 肌肉弹力条件反射

传统武术中的劲与人们生活中常讲的劲是两个不同的概念，武术中的劲是指发力，追究集全身之力于一点。但武术流传至今，每一代掌握劲这项武技的武术家廖廖几人，其系统、真实的训练方法未公布出来，导致至今人们对“劲”还没有一个科学的认识，武术其攻击力也大大削弱而几近失去其技击属性，阻碍了武术事业的现代化发展，认识和推广劲就能提高传统武术固有的攻击力还原武术技击本质，促进武术的科学化、现代化发展。笔者对劲做过多年的训练与研究，在研究出其系统的训练方法的基础上指导6名运动员进行实验性训练，所有受训者均成功训练出劲、出拳、出腿均能发出一股巨大的爆发力。……