张鸽子 卜丹冉 姒刚彦，2

1 武汉体育学院研究生部（湖北武汉430079）

2 香港体育学院运动科学部（香港）

1 引言

在过去的三十年中，受第二代认知行为主义的影响，应用运动心理学一直使用认知行为疗法作为主要手段，来帮助运动员达到理想的竞技状态。心理学在提高运动表现上使用的技术和策略主要是传统的心理技能训练 （Psychological Skill Training简称PST）。PST是通过自我控制内部心理过程来提高竞赛表现状态的，具体方法有目标设定、表象训练、唤醒控制、注意力训练、自我谈话以及上述几种方法的交叉组合使用。然而在业界有实证研究表明，过去三十年内传统的心理训练方法PST干预效果并没有得到充分的有效支持［1］。许多研究使用了传统的PST程序，成功地减少了“消极”的内部心理体验，如思维和情绪，并增加了“积极”的状态，如自信。但是较少有证据表明，运动员的运动表现随之有显著的提高。

出于对传统PST的质疑，一些运动心理学家开展了以接受为基础的认知行为 “第三浪潮”运动。Gardner和Moore通过自己的努力，在实践的基础上以临床心理领域的接受承诺疗法ACT（Acceptance and Commitment Therapy）［2］和 正 念 认 知 疗 法 MBCT（Mindfulness-Based Cognitive Therapy）［3］为基础，发展出一个以正念接受为基础的心理行为干预方法MAC （The Mindfulness-Acceptance-Commitment Approach）。MAC是一个建立在以接受为基础的行为疗法和佛教正念思想基础之上的心理行为干预方法，其理论假设和干预策略、干预技术都与传统的心理训练范式PST有着显著的不同，目标是尝试从理论与实践两方面来弥补传统PST干预方法的不足。本文对MAC的发展现状进行系统的介绍。……