吕井存 范仁贵

自制铅球抵趾板

吕井存 范仁贵

田径比赛规则规定，铅球比赛场地由投掷圈、限制线、抵趾板和落地区组成。但在基层学校的铅球训练和比赛中，因受学校条件和场地条件的限制，很少使用铅球抵趾板。在办学条件较差的农村偏远地区，铅球抵趾板在学校更是鲜见。这种状况，使我们基层学校的铅球比赛和训练蒙上了一层“乡土”色彩。拥有并使用铅球抵趾板，就成了基层学校解决铅球场地规范化、铅球训练和比赛正规化的必备条件。那么，如何在条件简陋的情况下，也能拥有并使用铅球抵趾板，就成了基层学校必须解决的现实问题。作为基层学校的体育教师，制作一件符合标准的木制铅球抵趾板，的确是一件非常困难的事情，那么能否通过其他方法因陋就简地实现对铅球抵趾板的拥有和使用呢？实践中，笔者用少量的水泥、石子、黄沙、钢筋和铁丝，较为巧妙地制作出了正规铅球抵趾板的替代品—水泥铅球抵趾板，很好地解决了这一实际问题。

一、材料准备

适量的水泥、石子(瓜子片)、黄沙；钢筋140 cm×2根，120 cm×2根，粗铁丝300 cm×2根，直径1.5 cm的木棍20 cm×3根，旧报纸4～5张。

二、制作步骤

(1)选择一块60 cm×150 cm的平整泥地，用细铁钎在场地上均匀打8～12个眼，浇足水，自然风干至脚踩不沾泥。

(2)用板砖用力夯实所选区域泥土。

(3)在平整地面上按图1所示尺寸画图，并将铅球抵趾板的尺寸图画在已处理好的地面上。

图1 抵趾板浇铸坑平面画法示意图

三、使用方法

(1)将混凝土铅球抵趾板弧线内沿和投掷圈圆弧内沿在落地区两条标志线之间的位置居中对齐，用3根铁钎钉进抵趾板3个孔眼，固定抵趾板。……