朱启娥，郭 洁

（湖北科技学院体育学院，湖北 咸宁 437100）

伴随着生活方式及饮食习惯的改变，肥胖已成为全球性健康问题。在我国，肥胖人群以每年近1%的速度增加［1］。众所周知，肥胖是导致冠心病等心血管疾病的独立危险因素，近10年对大学生体质健康的研究表明，大学生心功能有下降趋势［2］，在这种背景之下，开展减肥及改善大学生心脏功能的课题研究是迫切需要的。以往研究多集中于全封闭的、专业机构的减肥效果，以及多种有氧运动相结合的效果，并且有关减脂和改善心脏功能联合作用的探讨涉及较少，针对性不强。考虑到大学生群体课余时间、精力及经济条件等方面的因素，本研究采用简易运动处方进行干预，通过与目前应用较广的方法相比较，旨在探求一种即能减脂，又能改善心脏功能的简易、实效的运动处方。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以校园海报的形式招募30名单纯性肥胖大学生，经测试达到我国肥胖标准［3］，经 PAR– Q问卷［4］调查及心电图检查确定可以参加试验，年龄19.29 ±1.21，BMI 28.45 ±3.26，体重 78.21 ±2.11 kg，体脂百分比37.62±8.21%，将受试者随机分为对照组、综合组和简易组。

1.2 研究方法

1.2.1 测试指标及方法

实验为期8周，分别于实验前后对减脂及心脏功能进行评价。采用中体同方体成分分析仪测体重、体脂百分比（PBF）、躯干脂肪质量（TFM）；心功能测试为受试者进入实验室休息10 min后进行，采用AZN–Ⅱ型心血管功能测试仪测量桡动脉脉搏信号并同步输入XDH–Ⅱ型心电图机记录脉搏图，选取心率（HR）、每搏量（SV）和左心室有效泵力绝对值（VPE）三项指标。……