刘晓光

摘要：探讨低强度激光照射结合有氧运动的人体减肥效果。将24名肥胖女大学生随机分为3个组，每组6人，即单纯运动组、单纯激光组、激光结合运动组。采用跑台上坡走(5°，4.5 km/h，30 min)方式进行运动，以810 nm半导体激光在神阙、天枢(双)、承扶和伏兔穴进行照射(1 592 mW/cm2，每穴4 min)。各组减肥干预每周3次，共6周，试验前后检测体重、体重指数(BMI)、体脂百分比、腰围、大腿围、血清甘油三脂和总胆固醇。结果发现，各组的体重、BMI、体脂百分比、腰围和大腿围度试验后均显著下降，激光结合运动组和单纯激光组的血清总胆固醇也显著下降，在3个组中，激光结合运动组的体重、BMI、体脂百分比和腰围的降幅最大。结果表明，低强度激光照射结合有氧运动能够明显减少体脂、降低体重，其减肥效果显著优于单纯低强度激光照射和单纯有氧运动。

关键词：运动生物化学；低强度激光；有氧运动；减肥；大学生

中图分类号：G804.7文献标识码：A文章编号：1006-7116(2012)04-0129-05

随着社会经济的发展，人们生活的改善，肥胖发生率越来越高，肥胖症会严重影响患者的身心健康，需积极地进行防治。已有的减肥方法主要包括运动、节食、药物、针灸和手术等，它们均有一定的局限性，目前还没有一种效果显著、人们普遍愿意接受的减肥方法[1]。

低强度激光疗法减肥的研究目前还较少，Neira等[2]2002年首先报道了半导体激光对脂肪组织的溶脂作用，国外由此而研发了专门的激光溶脂机，用于辅助吸脂手术[3]。有学者通过随机性临床试验发现，低强度激光穴位照射可以提高节食和电针的减肥效果[4-6]，另有研究表明，低强度激光咽部和鼻腔内照射也能够降低血脂水平[7-8]。……