林宇峰，何建伟，李海伟

本体感觉神经肌肉易化技术(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation简称PNF)是现代康复医学中一种重要的治疗技术［1］，临床上主要用于治疗肌肉、神经损伤，预防延迟性肌肉酸痛，发展机体柔韧性，辅助发展肌肉爆发力。但是因其动作比较复杂，故应用范围并不广泛，尚未成为常规治疗技术，近些年在运动医学界却受到越来越多的重视。本研究通过实验探讨PNF技术中的躯干节律性稳定和下肢训练D1、D2运动模式对中年人平衡能力的影响。PNF中的节律性稳定技术的方法是主动肌与拮抗肌交替的等长收缩对抗阻力［3］。适用于关节活动度受限、疼痛、关节不稳定、拮抗肌无力及平衡能力降低者。躯干的节律性稳定技术可以增加躯干双侧肌群的肌力，提高稳定性。而利用PNF下肢模式提高下肢肌肉能力，则可能有助于平衡功能的改善。

1 研究对象与方法

运用实验法，使用PNF中下肢的D1、D2模式和躯干节律性稳定技术对20名45～59岁的中年人进行训练。在实验开始时、实验结束时和实验结束后第4周分别使用睁、闭眼平衡能力测试方法对受试者进行平衡能力测试。

1.1 研究对象

参与受试者是当地自愿参加的20名社区居民，年龄在45～59岁健康中年人。并将受试者随机分为下肢模式组与躯干模式组各10名。受试对象基本情况列表如下(见表1)。

表1 研究对象基本情况表

1.2 研究方法

1.2.1 平衡能力测试方法 (1)依据体育测量与评价中平衡能力测试方法［9］;(2)睁眼/闭眼静力平衡的测试方法:要求受试者两腿分别单独站在宽为2.5 P＜0.05厘米的木板条上。……