成玉艳

高血压是一种医学上常见的血管疾病，高血压影响着心脑血管的发病率。高血压患者由于长期处于较高的动脉压状态，会使全身小动脉硬化，从而阻碍了血液流畅的供给各组织器官，以此引发心、脑、肾等器官并发症，给人类健康带来了重大隐患。在医学上进行高血压护理时，应结合患者的实际情况，为其提供全面悉心的照料，使患者保持健康的心理状态，积极对抗病魔。

一、健康教育

1．合理膳食

在饮食中要注意控制盐分摄入。正常人每天需摄入盐分5克，而高血压患者应控制在1．5～3．0g/d，干预研究证实，钠每天摄入量减少2g，高血压患者的收缩压下降5．8mmHg，舒张压下降2．5mmHg，控制体重，防止肥胖，多补充含钾、镁、钙等植物和蔬菜，要多以植物脂肪为主，控制能量的摄入，以保证血压;每天对胆固醇的摄入要低于300ng以保证体质;要进食含有降脂功效的食物，如大蒜、山楂、芹菜、黄瓜、洋葱、香菇、木耳、海带等等。保证每天都有规律的进食，按时按量的摄取每天食物，切忌暴饮暴食或不规律饮食。水的硬度也会对高血压产生影响。对高血压患者而言，要多饮用饮用诸如泉水、深井水、矿泉水等硬水。

2．戒烟限酒

吸烟也会使血压升高，这是由于吸烟会使肾上腺素分泌大量的儿茶酚胺，使小动脉收缩，从而升高血压［1］。医学界已经明确指出，吸烟是引致各类心血管疾病的元凶，高血压也不例外。

喝酒亦会引发高血压，由于酒精能够使动脉粥样硬化，从而使血压升高，多项研究成果指出，高血压的诱因之一便是过度饮酒，饮酒量越大，那么血压水平就越高。……