林伟伟 费昭祥 董 豪

(1.成都体育学院,四川成都610041;2.武警成都指挥学院,四川成都610213)

1 军警体能力量训练的重要性

军警的体能,作为作战主体要素中最重要的基础部分,已受到世界各国的高度重视。即便是当今的军事强国,也没有丝毫的松懈和怠慢。海湾战争结束后的第二年,美军新颁布的 《体育训练条令》(野战第20-21号)指出:军人的 “体能水平直接影响其战争准备能力。美国军队参与数次战争的经历都充分说明了体能在战场上所发挥的重要作用。事实证明,军队在战场上的生存能力,在很大程度上取决于单兵的肌肉力量和耐力”[1]。由此观之,力量训练在军事体能中占据重要的地位。我们的传统观念认为,体能训练就是6大基本素质的训练,力量素质和其他几项占据同等位置,但是美国对体能的定义为 “strength and condition training”,对这个领域的内涵理解是 “力量与体能训练”,对力量训练的重视程度更高,从6大素质中把力量素质单独提出。力量素质作为速度、耐力、灵敏素质的基础,应当给予更高的重视。在军事体能训练中,把力量训练作为最核心、最基础的部分有区别地加以对待,具有重要的意义和价值。肌力水平是军警保持战斗力的基础。加强力量训练,提高士兵的肌力水平,不仅可以发展其奔跑、跳跃、攀爬、投掷等身体的运动能力,还能够打造士兵的体魄,提高身体的抗击打和抗疲劳能力,加强肌力训练还具有重要的防伤作用。因此,有效地提高士兵的肌力水平是部队体能训练的重要内容[3]。……