刘 涛

(军事体育进修学院科研所,广东广州510500)

高原空气稀薄,因此引起空气氧分压 (Partial Pressure of Oxygen,PO2)下降。平原人初入高原,面临的最大的身体适应性难题就是PO2下降所带来低压低氧的影响。低压低氧会降低人在高原的运动表现,反映最大有氧耐力的最大摄氧量 (Maximal Oxygen Uptake,VO2max)就可出现显著下降。人体会通过一系列生理适应性反应对抗低压低氧带来的不利影响,这个过程也称作高原习服。但是,高原习服却不能有效遏止最大运动能力的下降。本文探讨低压低氧引起的生理学适应性变化及其对高原运动表现的影响。

1 氧输送系统

1.1 通气变化

初上高原,会立即引起肺每分通气量 (Ventilation,VE)的上升,一直到一个峰值,然后在随后的几个小时里缓慢下降。但是,在随后的一些天(大约10～14天)VE仍保持逐步上升的态势,一直到一个相对稳定的状态。并且海拔越高,VE上升就越大。VE的上升会使得肺泡内二氧化碳的排出增多 (这也意味着肺泡内容纳氧气的能力提高),而同时氧气进入肺泡的流速及量都增大,从而使得肺泡内PO2增大。因此,肺泡内氧气在PO2增大的情况下更多地进入肺内毛细血管,进而增大动脉的血氧饱和度。这个过程又称为通气习服。通气习服对高原适应具有非常重要的积极作用。

1.2 血液学变化

进入高原初期,血液学的一个显著变化是由血浆减少而引起的血浓缩。通过血浓缩,提高了血液中血红蛋白 (Haemoglobin,Hb)的浓度。随着处在高原时间的延长,红细胞生成素分泌增多,从而引起红细胞增多。……