文理中

（吉首大学体育科学学院 湖南吉首 416000）

民族健身操是在经过操乐化的民族音乐伴奏下进行以民族舞蹈语汇操化动作为主体的身体练习，达到身体全面发展，提高各项身体素质、健心美体的一项民族传统体育项目。民族健身操来源于民族民间的日常生产生活，是将民族中人们表达丰收、祈祷、庆典、祭祀的文化活动，加工整理后的表演形式，与当代大众健身操元素相融合，在欢快的民族音乐的伴奏下，让练习者在锻炼的过程中身心达到健康状态的一种健身运动[1]。湘西地处湘、鄂、渝、黔四省边区，是是一个多民族聚居的地区，共有土家族、苗族、白族、瑶族、侗族等等 30 多个少数民族，不同民族都有各自不同的生活习俗、生活方式及悠久的历史文化和传统。湘西地区的民族健身操是由土家族、苗族等众多少数民族，在各民族历史的发展中不断提炼出的健身项目元素，对该文化不断继承与发展创新的一个民族传统体育的健身项目。研究湘西地区开展民族健身操活动的价值，不仅可以保护传承民族传统文化，还可以满足民族地区健身娱乐需求和全民健身计划的实施。

1 湘西地区民族健身操的特点

1.1 民族性

湘西民族健身操把民族舞蹈、民族音乐、民族服饰、民族体育等元素融入到其中，体现了浓厚的民族传统文化特色，传递出湘西少数民族特有的风土人情、风俗习惯等信息，让更多的人了解湘西，喜爱湘西民族文化。同时，也进一步能够增强了少数民族群众对其民族文化的认同感和保护传承的意识。……