陈新梅

(郑州大学西亚斯国际学院，河南 郑州 451150)

高校开设健身气功选项课的可行性研究
——以西亚斯国际学院为例

陈新梅

(郑州大学西亚斯国际学院，河南 郑州 451150)

健身气功是我国优秀的民族传统体育项目之一，蕴含了丰富的中国传统文化。练习健身气功对大学生的生理、心理、素质教育等方面具有积极的促进作用，西亚斯国际学院在师资上已具备开设健身气功课程的能力，健身气功作为选项课在西亚斯国际学院开展具有可行性。

西亚斯 健身气功 选项课 可行性

国家在2003年将健身气功列为第97个体育运动项目。并在传统功法的基础上进行了新功法的创编研究，健身气功新功法在坚持以中西医、体育以及相关现代科学理论为基础，吸收了传统功法的精髓，并经过科学实验进行检验，研究表明健身气功新功法有明显的健身、养生效果，而且动作简单易学、形态优美，适合不同年龄阶段的人群习练。目前广泛开展的健身气功新功法主要有健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦和大舞、马王堆导引术等。

1 健身气功的概念

健身气功是我国民族传统体育中具有鲜明特点的一种养生术，又称为“导引”、“吐纳”、“按跷”、“行气”等。直到 20 世纪 50年代分《内养功疗法》问世后，此概念才被人们广泛使用。[1]社会各界对健身气功的概念各有所见，从健身养生的视角来看，普遍比较认同的内涵是：“它是基于中华传统文化的人体生命整体观，通过调心、调息、调身的锻炼，改善自身的健康状况，开发人体潜能，使心身臻于高度和谐的技能”[2]。……