马兰会

摘要：乒乓球运动要求，队员在很短的时间内，根据来球的方向，速度，落点以及旋转等迅速作出判断，果断作出对策，这就要求队员要及时，正确地利用步法移动抢占相对有利的击球位置，才能保证正确的击球动作，提高击球的命中率和击球质量。从而说明步法和手法一样在乒乓球技术中越来越显示它的重要性。

关键词：少儿；步法训练；乒乓球训练；重要性

Abstract: table tennis requires players within a very short time, according to the direction of the ball, speed, placement and rotation, to make judgments quickly and decisively to make countermeasures, which requires players to the timely and correct footwork move to seize the relatively favorable batting position, in order to ensure the correct swing, the ball hit rate and batting quality. Key words: children; gait training; table tennis training; the importance

中图分类号：G807.04文献标识码： A 文章编号：2095-2104（2012）

1、步法训练的重要性

步法是乒乓球队员为抢占相对有利的击球位置所采用的移动方法。如果具有良好的步法，能够抢占合理的击球位置，就会使击球的速度，力量，旋转得到充分发挥，从而提高击球的质量。早在50年代，前世界冠军，前国际乒联主席荻村伊智郎说过：“步法是乒乓球运动的生命”，可见人们早已认识到乒乓球步法的重要性。

2、对步法训练的认识

乒乓球训练中，大多数教练员往往主要集中于对少儿培养正确的手法方面，而忽略了步法的训练，从而影响了少儿乒乓球队员技术水平的提高。乒乓球运动技术包括手法和步法，两者相符相承，缺一不可。在训练安排上基本上有三种类型：第一是先手法，后步法即先学基本击球技术，然后过度到步法结合练习；第二是先步法后手法；第三是手步法结合练习。这三种训练安排是三种不同的认识类型的训练安排，到底采用哪一种更合理，更科学，从我多年对少儿乒乓球训练的总结，手法和步法训练应当同步进行，也就是说，我们应选择手步法相结合训练的安排类型。……