钱进

炎炎盛夏，人们为了抵御酷暑的侵袭，采取了种种措施，但许多人认为行之有效的消暑纳凉方法并不一定科学，有时甚至会给机体带来严重的伤害。

赤膊乘凉：一般来说，夏季衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉爽。但也不能一概而论，以为盛夏酷暑时打赤膊最凉快。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热。而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37度，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人越不要打赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

啤酒消暑：夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断，口渴出汗现象将更加严重。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至會造成工作中的差错事故。

以地为床：炎夏酷暑，有些人喜欢在光滑的水泥或磁砖地板上铺一张凉席睡觉。殊不知这样做的结果会对机体造成严重伤害。因为能够让人感到凉快的地面，往往阴冷潮湿，渗透性和聚湿性都较强，随着地面水分的蒸发，带走体内的热量，容易使人受寒、受潮。如果通宵睡在地上，加上风扇频吹，或露天被露水打，后果就会更加严重。身体的肌肉群发生收缩，血气运行不畅，影响肌肉和关节的功能，可造成四肢肌肉僵硬、酸痛、活动不灵，并易诱发风湿性关节炎、坐骨神经痛等。……