郭庆伟

母亲今年94岁了，却仍然有着比较健康的身体和充沛的精力。我们做儿女的也都六七十岁，逐渐步入老龄。平日留心观察和琢磨老母亲的日常生活，从中受到启迪，领悟出一些养生之道，对于我们保持一个长寿之家的良好养生习惯，十分有益。概括老母亲长寿的秘诀有“十乐”。

1.宽心之乐常言道，富贵人宜学宽，聪明人宜学厚。老母亲的心态一直都非常好，虽然几十年大多生活在贫困之中，却始终如一地保持平常人的心态，没有过分的要求和强烈的欲望。近些年物质生活逐渐丰富，母亲也是遇富不惊。既没有大喜大怒，也从不悲观失望。即便遇事也会一时生气，但往往转眼之间就烟消云散，从不把气压在心里。

2.不闻之乐母亲很少收集、打听、干预儿女子孙小家庭的事情，许多事情甚至不过问。这样既可以不寻烦恼，又可以不因碎嘴子、嚼舌传话而影响家庭成员之间的和睦。无意中也起到放手子女自立、自奋、自强、自成才的作用。

3.自谦之乐母亲从不在外人面前显示表白自家的优势。对邻里不躁不狂，谦和待人。既不嫉人富，又不嫌人贫。不论是在哪里居住和周围街坊邻居的关系都相处得很好。换取邻里和善的同时，自己也安心快乐。

4.知足之乐母亲对生活没有过高的要求和奢望。正如常言所道，粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平两满过即休。她的言谈话语中从未有过不满足和抱怨，经常听到的是对现状的乐观满足之感。

5.家务之乐母亲一生操持家务，几乎没有参加过任何社会活动。……