一开始听说这个词，是从一个糖人叔叔那里，那是一个倔强的老头，2001年体检时查出糖尿病一直没当回事，直到2003年住院后，看到其他糖友的惨痛经历才觉悟，并开始认真管理起病情来。学习知识、与糖友请教交流、严格控制饮食、坚持运动，一直到现在，他可以脱离药物，全凭日常生活上的管理，使血糖平稳。他管他这样的治疗方式叫“自助健康”。一开始小编并不太敢接受这样的想法，虽说改变不了那位叔叔的思想，却也一直质疑着，觉得若被这个思想主导，糖友们再抵制药物治疗就不好了。

后来跟一些专家说起这个话题，了解到许多专家会为自己的病人可以不用药物，只依靠饮食运动等行为管理稳定血糖而感到高兴，并以此作为治疗的目标。糖友们如果可以只通过自己的行为管理就使血糖达标，那是一种很好的状态，这并不是说要抵制药物，也并非会使糖友们产生排斥药物治疗的心理。糖尿病是一辈子的事情，治疗糖尿病最好的方法就是要从生活方式上做出改变。有些糖友行为上对自己不加控制，认为吃多了以为多吃药也一样，实际却不然，这会对身体造成一定的伤害。糖友们治疗糖尿病要做到不排斥药物治疗，但又不完全依赖药物，尽量追求可以通过自己的行为管理就能使血糖达标的状态，开启“自助健康”之路。

精神支撑健康，饮食保证健康，运动促进健康，家庭维护健康，医药辅助健康，检测指导健康。这是“自助健康”的精髓；……