罗箭飞

摘要：自篮球运动诞生以来，它作为一种健身兼娱乐方式一直深受广大群众的喜爱，而今，每年NBA篮球赛如火如荼地举行，更是使得不少人为之疯狂。在中国，虽然已有优秀的篮球运动员如姚明、王治郅、易建联等，篮球运动依然同国际水平存在较大差距，运动员素质和篮球技术都有待进一步提升。青少年篮球运动员作为我国篮球运动的新生力量，是未来攀升国际高峰的主力军，因而，对于青少年的篮球训练至关重要。

关键词：青少年；生理特征；篮球训练

青少年篮球运动员作为我国篮球运动强大的后备力量，是我国篮球运动在未来赶超国际的主力部队，加之青少年独特的生理特征，对于青少年进行适宜的训练尤为重要。青少年时期是人生发育的关键阶段，在此阶段通过全面训练打下坚实的篮球基础，才能达到最佳的效果，以便将来取得优异的成绩。本文主要针对青少年独特的生理特征，以及青少年篮球训练存在的问题，简单介绍了一些青少年进行篮球训练的方法。

一、青少年的生理特征

青少年时期处于人体生理发育的关键时期，因此全面了解他们的生理特征，对其进行适宜的训练，才能达到事半功倍的效果。下面简单介绍几项青少年的生理特征：

1、骨骼

青少年时期，骨骼正处于生长发育阶段，软骨成分多、柔韧度高、不易骨折，具有其他年龄段不具有的优势。然而，由于青少年骨骼中所含无机物质量较少，骨密质差，极易弯曲变形。……