吕斌

袁先生近日在医院利用仪器进行了一项检查测试，结果医生告诉他：“你的内脏脂肪超标，内脏年龄比你的实际年龄高出5岁，要注意合理饮食和适当锻炼。”

听到医生这番话，袁先生大感意外。因为袁先生家里有一个磅秤，平时经常称一称体重，一直认为自己体重在合理范围，没有超标，如何出来一个“内脏脂肪超标”？医生解释，医院的这种测试，是通过测量体表脂肪、内脏脂肪、基础代谢等指标，综合分析出的人体内脏脂肪、皮下脂肪和肌肉的健康状况。其中内脏的脂肪量通常被人们所忽略。袁先生虽然体重在正常范围内，但是肌肉比例减少，内脏脂肪超标。因此，尽管总的体重没有超标，但是脂肪和肌肉的比例“超标”了。

很多人都不知道内脏脂肪究竟是什么？医生介绍说，内脏脂肪与皮下脂肪不同，内脏脂肪围绕着人的心脏、肝脏等胸腔和腹腔内的脏器，就像给内脏穿着“大棉袄”。适量的内脏脂肪，起到保护内脏的作用；但是如果内脏脂肪过多，堆积在内脏表面，就会影响到内脏的健康和“工作效率”，引起高血脂、高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝等，进而影响人的身心健康。

体重正常≠体脂量正常

身体内脏脂肪的含量与皮下脂肪的含量密切相关，一般来说，两者成正比。体重超重的人，皮下脂肪与内脏脂肪大多超标。但是也有一些人，体重在正常范围，但是体内脂肪的含量却超标。特别是老年人，随着年龄增长，肌肉组织的重量逐渐减少，保持原有体重的原因之一，就是体内脂肪含量的增加。……