傅安球 陈建萍

说起压力,生活在现代社会中的人们已不陌生,确实在高节奏、高速度、高效率的态势下，来自工作、社会和生活的压力与日俱增，无处不在。于是，压力对身心健康有无影响也成了人们饭余茶后的热门话题。

什么是压力？《现代汉语词典》解释为：承受的负担。压力可以分为客观压力和主观压力。客观压力就是现实情境下实际的环境刺激所形成的压力，能够影响个体的行为反应，并且可以通过客观的观察来描述，比如实际的工作任务、任务难度、时间要求等；而主观压力是指个体对实际的环境刺激也就是各种客观压力的主观感受。当压力源存在时，由于个体自身因素，比如应对客观压力的能力不足、应对方法不当，自我期望值过高、非理性思维以及个人的生活经历、认知风格、性格特点、意志品质等作用，我们就常常可以看到对同样的事件,有人觉得有压力,有人却没感到压力。可见，会不会形成压力，有没有压力存在，主观压力起着主要和关键的作用。

压力对身心健康会有影响吗？有！但用哲学和科学的观点说，不是所有的压力都是不好的。人不能没有压力，正向压力能产生动力。这是因为当人感觉到压力时，会有意识地调整自己，以适应这种变化，这种压力会催人奋进，让人充沛精力、拓展能力，成为取得更好的业绩和成就的推动力，假如压力性情境成功得到解决则更会给人带来积极的情感体验。大庆油田王铁人曾有句至理名言，“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。……