李威

中国人讲究坐月子，一直保留着许多传统的坐月子习俗。大家知道，坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机，如果月子没有坐好，可能会让身体健康埋下很多隐患。但是传统坐月子的习俗中有许多陈旧的做法对产妇和婴儿的健康无益，甚至是有害的。随着经济和生活水平的提高，越来越多的准妈妈们也认识到了科学坐月子的重要性。所谓科学坐月子，就是在产妇坐月子期间，依据科学的理念和知识，采用科学的手段与方法，综合调理产妇和婴儿的生活，确保母婴平安与健康。

坐月子的过程，是婴儿出生后产妇机体恢复的过程，实际上是妈妈整个生殖系统及内脏器官修复的过程。产前孕妇担负供给胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化，比如子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺部负担加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱，其他如内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。胎儿娩出后，母体器官需要恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口要愈合，子宫会缩小，膈肌下降，心脏复原，被抻拉松弛的皮肤、关节、韧带也要恢复到原来的正常状态。这些形态、位置和功能能否复原，取决于产妇在坐月子期间是否科学调养。若调养得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，脏器无法快速复位，造成内脏器官下垂移位而引发月子病的发生。……