刘丽

女性朋友在看中醫的时候，经常会听到“宫寒”这个词。顾名思义，所谓宫寒，就是子宫寒冷。但是中醫所说的宫寒并不是说子宫内的温度低，而是指子宫、卵巢等生殖器官的功能处于一种相对低下的状态。宫寒对女性的危害颇大，它不但会引发痛经、月经推迟、色斑等疾病，还可能引起性冷淡甚至不孕。

宫寒形成的原因很多。一方面，这跟人的体质有关。有些女性天生阳气不足，不但平日特别怕冷，而且无论冬夏都手脚冰凉，这类人最容易出现宫寒。另一方面，不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、爱穿露脐装等，也是引发宫寒的重要原因。夏季人们吃寒凉食物较多，所以女性在夏天更容易造成宫寒。那么我们该如何预防呢?

少吃寒凉食物夏季天气炎热，喝点冰镇饮料，吃点冷饮、瓜果的确很舒服，但是食之很容易损伤脾胃、消耗阳气。因此，为了自己的身体，女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，生姜性温，有温中散寒的功效，在吃凉东西前，先用开水冲一杯姜茶喝(一杯水用一片姜就可以)，操作简单效果佳，是一个非常不错的防寒之法。

注意保暖避寒很多女性由于夏天贪凉，总是把空调温度调得很低。殊不知，在不知不觉间，寒邪正悄悄地袭人她们的脏腑，伤害着她们脆弱的子宫。所以，夏天虽热，但在有空调的室内一定要注意保暖，尤其应注意腹部和腰部的保暖。……