夏天“空调病”，肠道、呼吸道感染和心衰等病人猛增，下面是专家开出的夏天预防高发病的“健康处方”。

预防“空调病”

药方：开机2小时应开窗通风

预防因空调房内受冷引起的感冒，进门时一定先要把汗擦干。大汗淋漓时更不能直接吹冷风，否则人体的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。此外，从空调环境中外出一定要有个温度过度，让身体有个适应的时间，比如先把温度调高或先关掉空调，或在有阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到太阳光下活动。

还有，洗完澡后，人体内血液加速运行，毛孔顿开，如果此时立即进入空调房间，会带走身体大量热量。因此，洗完澡后进入空调房很容易导致着凉感冒。而儿童中枢神经和皮肤的调节功能都不及大人，专家建议，夏季有儿童的房间，空调温度最好不要低于外界5度以上。

同时，空调房里空气不流通，会加快细菌、微生物的滋生。密闭空调房内还容易产生空气污染，如室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等，刺激呼吸系统，诱发哮喘等疾病。专家建议市民尽量避免长时间呆在空调房间里，室内外温差别超过7度，空调开机2小时左右应关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。

长时间呆在空调房中，室内外的温差过大引起呼吸道感染而容易导致心衰。专家建议，有心梗病史的市民应高度警惕，出现胸闷胸痛应马上去医院急诊。

预防胃肠道病

药方：冰箱定期“洗把澡”

夏季是肠胃病高发期。夏季食物保存不当容易变质腐败，看似安全可靠的冰箱，也会成为致病关键。……