麻雀小姐

当一种生活结束，我们往往会有“被抛弃”的感觉：之前的回忆是那么可贵又遥远，之后的生活好像变得空洞乏味。不只是由搬家、离婚或是所爱的人离世所带来的悲伤，也会因朋友的日渐疏远、身体素质每况愈下或是改掉了一些习惯而有这种感觉。就像诗人Rilke所言，“火焰告诉我们，万事皆在结束时才最闪耀。”

要平静地对喜欢的人或事说再见真的很难。谁不想永葆青春，享受一切？可是必须承认，很多美好都在不知不觉中因为一成不变而变质。如果坚持维护某段已死的关系，或是继续做没有发展前景的工作，在将来也必定会产生厌恶。否认一个客观存在的终结就好比企图让死去的人复活，无非是自欺欺人。

最好的选择是不再与自我斗争，让结束到来，让悲伤和愤怒尽情释放。生活中的挫折在当下看起来好像让人无法承受，但如果能坚持，哪怕只稍微久一点，都能产生意想不到的正面效果，让人成长和收获。每种悲伤都可能成为一颗意想不到的幸福种子。不相信？那么按照下面的方法试一试：

放松心态，任其结束

即使“放手”二字听上去很伟大，但它的确是一种微妙的艺术。有时候，你越是强迫自己去放下，反而越难放下，因为强迫和放松是一种对立的关系。

此时此刻，想想你的人生中有什么是需要结束的（你可能会沉思很久，但最终会找到），在想象里控制它——吸气的时候静静重复：让它发生；呼气的时候想着：让它走。这样做几分钟，如果你感到悲伤或愤怒情绪开始起伏，说明意念已经开始起效果。……