嘉米

春意盎然，一切欣欣向荣，但不少人在春天出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，这些都是春困惹的祸，让大把的有为青年变身成了“特困生”。

网友微博也犯困

孟非：我有一个重大发现：春天人容易困！

dreamflying：春困秋乏夏打盹啊，下午犯困的人伤不起啊！刚打了个盹，就被领导抓了现行，100元大洋没了！

合欢花：随时随地春困中……唉，好皮肤都是睡出来的，只有用这个安慰自己了。

cloudyfu：我这春困太严重了，整整一天，除了四小时是醒的，其他时间都在睡觉或犯困中。

鱼泡泡：春困离我远点好么……姐对你实在是没意思啊……

迷失：春天果然是最适合睡觉的季节，难道这就是传说中的春眠不觉晓？

中医认为“春主发陈”。此时，人体气血运行加速、新陈代谢旺盛，体质较弱之人，肠胃功能亦相应不足，脑供血不足，所以就特别容易感到困倦。春困并不是什么病，但造成的危害却不小。小小的春困造成精力不集中，影响工作效率，如果在高危工作或开车时犯困可能会危及人的生命……为了解决春困，大家想出了各种各样的办法，但最受推崇的还是食疗。

解困四大原则

1、早餐摄取多

养成每天早餐摄取大量富含热量食物的习惯，能给人体充足的热量以供一整天的消耗，理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。

2、饮食要清淡

油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫感觉，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季饮食宜清淡适口。

3、蛋白质摄取足够