姚木阳

摘要：在重要而紧张的体育高考过程中，考生的考前与考中的心理素质对于其发挥水平与考试成绩具有重要影响。本文对焦虑心理的影响因素以及焦虑心理与考试绩效的关系进行了分析，并就正确应对焦虑心理提出建议。

关键词：体育高考生；焦虑心理；影响因素；正确应对

Abstract: in the important and strain of sports in the process of the university entrance exam, the examinee of the psychological quality of the test and exceeded otherregions to its play level and the exam results have important influence. In this paper the influence factors of the psychological anxiety and psychological anxiety and test performance of the relationship of analysis, and put forward the proposal to correct psychological anxiety.

Keywords: physical education candidates; Psychological anxiety; Influencing factors; Correctly deal with

中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：

在重要而紧张的体育高考过程中，考生的考前与考中的心理素质对于其发挥水平与考试成绩具有重要影响。根据运动心理研究成果，运动员比赛过程中的心理状态和所取得的无不与焦虑有着密切的关系。恐惧和紧张等不良情绪体验。对运动焦虑状态进行探讨是体育运动和教学训练不可回避的重要课题。

一、焦虑心理的影响因素

体育高考是一项对体能和技能的要求都比较高的重要考试科目。在考试的过程中，考生的心理压力比较大，往往容易产生高度紧张和焦虑的心理。产生过度的焦虑心理，可能会造成运动焦虑，其具体表现是无法控制与支配自己自身的心理状态，出现频繁小便、食欲较低、思维不清晰、手足无措等外部症状，从而影响了体育成绩。为了正确应对焦虑心理，有必要首先弄清楚焦虑心理的影响因素。

（一）外部影响因素

焦虑心理的外部影响因素，主要归结于三个方面：一是个体对体育项目所带来的威胁形成过度评判。例如，担心考试不合格对身体所造成的伤害或者对教练和亲友期望的辜负；……