早春注意预防肩周炎

文/刘静贤

每年的冬春交替季节，总会听到一些老年人抱怨肩膀酸痛，这可都是肩周炎惹的祸啊。特别是城市的老年人，由于他们某些不健康的生活习惯，让肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态，从而使患肩周炎的老年人较为普遍。

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早春季节是老年人肩周炎的好发季节。肩周炎是肩关节周围炎的简称，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的一种慢性炎症。因患病后的老人的肩关节变得僵硬，活动受到很大的限制，好像自己的身体被“冻结”了一样，所以又称“肩凝症”。肩周炎可分为原发性和继发性两种。

老年人肩周炎的主要症状是肩关节疼痛和关节功能活动受限。本病发病非常缓慢，大多数老年人表现为肩部疼痛剧烈，严重的可影响自己的睡眠。

老年人要谨防肩周炎

肩周炎是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患，多发于年龄较大的老年人。女性多于男性，左侧比右侧多见，双侧同时发病者少见。专家提醒老年人，到了一定岁数，就应该了解一些肩周炎的防治知识了。

中老年人的退行性改变属一种自然现象，适宜的调护则有助于延迟退变年龄。肩周炎在中医学上称为露肩风等，与中医学上的风、寒、湿诸邪入侵有着非常密切的关系。因此早春季节，气候多变，中老年人的起居更加应该注意避风寒，不可久居寒湿之地，气候骤冷时应注意肩部的保暖，注意适时添加衣服。睡眠中要注意睡卧姿势，多以仰卧为宜，并且避免在睡眠过程中将肩部暴露在外面。……