纪 红

(华中师范大学离退休工作处，武汉430079)

近年来，健康老龄化观念日益受到国际社会的关注。联合国提出，将健康老龄化作为全球解决老龄问题的奋斗目标。健康老龄化是指个人在进入老年期时在躯体、心理、智力、社会、经济五个方面的功能仍能保持良好状态。从这个信息可以看出，身体处于五个方面中的首位。2012年10月1日国际老年人日的主题是“长寿:塑造未来”。只有保持健康才能延长寿命。未来30年，我国人口老龄化的步伐急剧加快，如何让老年人保持身心健康，拥有高质量的晚年生活，是每一个老年问题研究者和从业者所需考虑的问题。

笔者以所在的高校高知老年人群体为例，根据相关调研和工作实践，认为在高校离退休人员中，应大力推行和倡导体育生活化，这是提高广大离退休人员生活质量的有效途径之一。

一、体育生活化，是一种积极的生活方式

所谓生活方式，广义讲是指不同个人、群体或全体社会成员在一定的社会条件制约和价值观念指导下所形成的全部活动形式与行为特征体系;狭义的仅指日常生活领域的活动形式与行为特征。

由于人的需要是多方面、多层次的，因此，人的生活方式也是多方面、多层次的，如家庭生活方式、消费生活方式、闲暇生活方式、交往生活方式等等。随着社会的发展，生活水平不断提高，人们的生活发生了很大的改变，而这种变化在一定程度上也改变了人们的生活方式，尤其是体力活动减少，生活节奏加快，营养过剩和饮食结构不合理等，由此引发的“现代文明病”悄然而至。……