于 蕾 (长春理工大学军体部，吉林 长春 130022)

气功一种我国的传统保健运动，讲求形体锻炼、呼吸吐纳、心理调节，即调形、调息和调心，长期练习可以实现“正气存内，邪不可干”，对于练习者的身心健康有较大促进作用，可防治并防治心脑血管病、糖尿病、老年痴呆等各类慢性疾病〔1～4〕，并对延年益寿，延缓衰老有很有帮助。本文采用身体形态学、生理学客观指标和调查问卷等对气功锻炼对老年人的健康促进作用，并对两组的数据进行比较。

1 对象与方法

1.1 研究对象 以本市经常进行气功锻炼老年人362人为观察组，以不进行气功锻炼老年人360人为对照组;观察组年龄47～76岁，平均(60.63±8.62)岁，其中男性235例，女性127例;对照组年龄46～73岁，平均(59.45±7.64)岁，其中男性247例，女性113例。为了便于研究，观察组和对照组的男性分为A组50～60岁，B组61～70岁，C组71岁以上;女性分为D组45～55岁，E组56～65岁，F组65岁以上，经统计学分析各组男女比例、人数均无明显差异。见表1。

1.2 练习方法 练习时间：观察组每周至少五个早上6～8点参加集体练功。练习方法：所练功法为“逍遥庄气功”，包括逍遥六字诀;五行逍遥庄和行气逍遥庄，三部功法(见安徽科技出版社出版的《怎样练好气功》和安徽教育出版社出版的《安徽省高等院校体育教材》有关部分)。

1.3 研究方法 (1)形态学指标：测量受试者体重，胸围，腰围，臀围，肩胛部、上臂部和腹部的皮褶厚度等。(2)呼吸系统指标的比较：包括呼吸频率，每分通气量，血气氧分压和二氧化碳分析，肺活量。(3)心血管系统指标：心率，血压，心脏收缩时间间期，射血分数，血管总外周阻力，血管充盈系数。……