谢 勇

(重庆医科大学体育部，重庆 400016)

试析运动处方对抑郁症的干预

谢 勇

(重庆医科大学体育部，重庆 400016)

抑郁症是一种常见的危害人类身心健康的情感性疾病。临床表现为情绪低落，思维迟缓，行动减缓等症状是除遗传之外的各种心理和环境等复杂因素相互作用的结果。基于对抑郁症的基本认识，文章探讨跑步、散步、跳绳、集体运动等体育运动对治疗抑郁症的作用以期选择相适应的运动处方为抑郁症的防治提供参考。

抑郁症;运动处方;干预

抑郁症是一种普遍存在的情感障碍性疾病，也称为心理障碍。世界卫生组织预测，到2020年抑郁症将成为非衰老性死亡和残疾的第二大原因，也将成为中国继心脏血管病后的第二大疾病。［1］探索抑郁症的形成原因与运动处方对治疗抑郁症具有重要的意义。

1 抑郁症的临床表现及病因病理

抑郁症是因大脑5－羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质系统功能失调所致的心理障碍。常伴有其他内科常见病相似的临床表现。是除遗传之外的各种心理和环境等复杂因素相互作用的结果。

抑郁症的临床表现:一是情绪低落。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，无精打采，对一切事物都不感兴趣。常呈现出特殊的哭丧面容，愁眉苦脸、暗自流泪;典型患者则有抑郁情绪，并伴有昼重夜轻的特点，情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即在无明显外界因素的作用下发生的。……