翁卓嘉 张万金

（广东梅县东山中学 广东梅州 514000）

“健身运动处方”思想在高中课堂教学中的运用

翁卓嘉 张万金

（广东梅县东山中学 广东梅州 514000）

目的：本文通过对“广东梅县东山中学高一年级”进行实验研究，来确定“健身运动处方”在高中体育教学中的应用能否对高中生健身效果产生更好的作用，为“健身运动处方”在高中体育教学中的应用奠定实验基础。实验结果：实验班和对照班比较，实验班的测量指标高于对照班。实验结论：在体育教学中实施针对性的健身运动处方，能使学生的身体薄弱素质及相关生理机能在较短时期内获得显著提高，从而对学生起到健身的效果。

健身运动处方 学校体育 身体素质

通过体制检测结果、体育课上对学生的观察和体育考试成绩得知，学生总的体制都是呈现下降趋势。当前学校体育课在教学的目的上，过多地强调体育基础理论、技术技能，追求近期效益，导致大多数学生课外活动不能坚持。本文将探索与《体能标准》相适应的实施策略，研究如何通过各种教学手段激发学生锻炼的积极性，教会学生主动科学锻炼身体的方法，全面提高学生整体身体素质。

1 关于“健身运动处方”

20世纪50年代美国生理学家卡波维奇提出过“运动处方”这个概念，1969年得到国际上确认。现在运动处方的完整概念概括为：“对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率、并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼、达到健身或治病的目的。……