马向文

(河南大学体育部学生体质健康研究所,河南开封 475001)

保健运动处方对普通高校老教师BMI、WHR等指标影响的研究＊

马向文

(河南大学体育部学生体质健康研究所,河南开封 475001)

目的 为普通高校老教师科学健康进行锻炼提供实证参考。方法 对运用保健运动处方进行锻炼达2 a的86名老教师的体质量指数(BMI)、腰臀比(WHR)等指标进行对比实验。结果 坚持按保健运动处方锻炼可使老教师BMI、WHR等指标发生良性改变,有利于改善老教师心血管、呼吸系统的机能,增强体质。结论 老教师腰围及腰臀比(WHR)经过2 a的保健运动处方锻炼后呈显著性变化,可能与以下因素有关:在长期运用保健运动处方锻炼过程中,大部分时间属有氧运动,有氧运动可增加脂蛋白脂酶(LPL)的活性,脂蛋白脂酶活性增加可促使运动中和运动后体内脂肪分解,从而减少腰臀部的脂肪。

保健运动处方;BMI;WHR;老教师

伴随着高校改革步伐的加快,高校老教师的健康状况越来越受到人们的关注,因此,认真研究高校老教师的健康现状,对高校教师队伍建设将会起重大作用,有助于我国高教事业的兴旺发达﹑“科教兴国”战略的实施和完成,对指导老教师科学健康进行锻炼具有一定的现实意义。

1 对象与方法

1.1 研究对象 河南大学老教师86名,年龄55～65岁以上,平均58.36±4.52岁,身高159.85± 5.24 cm,体质量61.08±9.67 kg,均为男性。所有受试者实验前均无系统训练史,身体健康。实验前他们在身体形态机能方面均无显著性差异(P> 0.05),见表1和表2。

表1 实验前身体形……