危常亮 付植红 孙文忠

摘要:采用文献资料法、专家访谈法和数理统计法,对我校高职体育专业学生快速力量训练现状进行了研究。从运动员快速力量素质训练手段和提高方法两个方面进行阐述,旨在提高我院体育专业生的短跑专项素质，为运动员学习运动技能打基础。

关键词:仙桃职业学院；短跑运动员；快速力量素质；训练现状

1研究对象与方法

1.1研究对象

2009级、2010级体育教育田径专业学生共30人

1.2研究方法

1.2.1 文献资料法

通过Internet用本文关键词检索《中国期刊网》、《万方数据》等网站相关力量素质方面文献资料100篇，并进行分类整理与归纳，其中55篇文章关于高水平运动员力量素质训练研究，25篇关于力量训练方法，20篇关于运动生理生化的研究，并未见关于高职体育力量训练的文章，为本研究打下坚实的理论基础。

1.2.2 专家访谈法

和我校专家和教练员10人进行访谈，收集相关资料，听取他们对本文研究问题的意见。

1.2.3数理统计法

收集30名短跑运动员每周力量训练情况进行相关处理，保证研究与对策研究的客观性和科学性。

表一 我校十位田径专家对田径力量素质的认识

■

表二 对三十名田径运动员每周力量训练平均组数情况调查

■

2 我校短跑运动员训练手段和方法研究分析

2.1 我校短跑短跑运动员力量素质训练现状分析

快速力量是指肌肉尽快和尽可能高地发挥力量的能力，其取决于肌肉的收缩速度和最大力值。短跑运动是周期性力量项目，肌肉表现的最大收缩力量最快收缩速度和快速力量耐力是短跑运动肌肉工作的突出特点。……