王 清，赵先卿

（淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000）

铁饼最后用力阶段力量传递的系统分析

王 清，赵先卿

（淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000）

运用文献资料法，对铁饼最后用力过程中力量传递等方面的措施进行了分析研究，提出了注重最后用力前两脚要形成稳固支撑，身体向后倾斜扭紧，两扣一个交叉；最后用力过程中用力顺序要正确，做好左侧支撑；最后用力后，换脚维持身体平衡；整个最后用力过程技术动作要连贯等技术措施，进一步改进和完善了铁饼最后用力的效果。

铁饼；最后用力；传递

1引 言

在田径运动项目中，掷铁饼是一个以力量为基础、以速度为核心并沿多轴旋转的投掷项目，它集速度、力量和技术于一体，是一项比较复杂的投掷技术。已有研究集中在铁饼教学和训练上，偏重于铁饼技术的旋转、旋转与最后用力的衔接、最后用力时铁饼出手的初速度等方面，忽视了力量传递在铁饼最后用力过程中的重要作用。要把全身的力量传递到器械上，结合铁饼出手的初速度、角度、高度等等，提高铁饼的投掷远度，才是我们的最终目标。

2 铁饼最后用力阶段力量传递系统

铁饼技术在一百多年的发展过程中，它经历了多次技术变革，由原地投掷到侧向上步投掷最后发展到旋转投掷技术，在背向旋转掷铁饼技术中又出现了波浪式、踏跳式和背饼式等动作。[1]不管是哪一种，都必须在完成超越器械的基础上，把全身的力量传递到器械上，也就是要具备完善的最后用力技术，才能得到理想的投掷效果。……