李 淼

（辽宁工程技术大学体育教学部 辽宁 阜新 123000）

随着教育改革的不断深入，体育教师也需要学习和接受新的知识，创新教学方法，但是受传统的“重智轻体”教育思想的影响，和其他学科相比，体育教师的工作量大，工资较低，受重视程度不够，这就会使体育教师的工作热情产生消极的影响，从而造成教师职业倦怠，为了使体育教学工作高质量的完成，必须关注体育教师的职业倦怠情况。随着教育体制改革的深入，教师这个改革队伍中的主力军，扮演着非常重要的角色，但随着外界各种因素的压力影响，教师职业倦怠问题也日益严重，这个不仅对教师个人，乃至对学生、学校都有不利影响。高校作为培养人才的摇篮，高校教师的职业倦怠问题，更是会影响到高校人才培养的质量，带来不可预计的损失。因此，对高校教师的职业倦怠进行深入研究，提出行之有效地对策，是非常有必要的。

1 提高社会认识，改善教师待遇

高校教师肩负着教育当代大学生的重任，随着社会经济的发展，要求大学生具有较高的综合素质，这就要求大学生不仅要有扎实的理论知识，更要有一个强健的体魄。一直以来，大多数家长和学生都认为体育课程只是“副科”而已，没有得到足够的重视。想要改善高校体育教师的职业倦怠问题，社会上要对体育课程给予总够的重视，“重知轻体”现状一定要进行改善。体育教师在付出了大量的体力精力提高教学质量的同时，也希望能够得到家长的认可、社会的认可。社会和家长对教师的工作给予充分的肯定，教师才能有更高的热情投入到教学工作中。体育教师的社会地位问题，同样要引起社会上的足够关注。“教书育人”“，为人师表”，一直以来教师行业都是一个受人尊敬的职业，但是因为 “主科”、“副科”的重视程度不同，体育教师没有受到像主科老师同样的重视。从整个社会大环境来看，要制定各种相关政策，进一步提高体育教师的社会地位，提倡“尊师重教”，维护教师的合法权益，使教师的工作得到社会的认可，全社会都来支持、关心教师的教育工作，使教师的工作积极性提高。工作压力大，工资待遇低，是导致职业倦怠的关键因素。教师的薪金报酬和承受的工作压力不成正比，导致教师矛盾心理越来越严重。适当合理的提高教师的薪资待遇，改善教师的工作环境，能够提高教师的工作动力，缓解倦怠感的产生。

2 转变管理模式，创造和谐的工作环境

影响职业倦怠问题的一个很大因素是组织因素。学校的氛围好，上下级关系相处融洽，教师的集体意识强，教师提出的意见容易与上级沟通，出现的问题也会尽快得到解决，教师处于这样的工作环境中，工作教学中会充满自信，同事之间也能够相互信任、尊重，能够调动发挥最大的工作积极性，有助于提高工作效率，同样有助于提高教学质量。高校管理者首先要贴近教师，使教师参与到学校管理中，深切的了解教师的基本要求，这样不仅能够改善教师的职业倦怠现象，提高教师的工作热情，使教师以最大的工作热情投入到教学工作中，这样也有利于高校管理者从基层了解学校建设面临的问题，有利于学校的发展建设。人际关系也是另外一个重要影响因素。与同事之间的良好的人际关系，使教师在工作中心情舒畅，能够有效缓解工作压力，提高工作效率，增强同事间的凝聚力。经调查发现，一部分高校体育教师在工作中，没有建立起良好的人际关系，与同事之间存在着不同程度的隔阂，人际关系的紧张会影响体育教师工作时的动力和热情，导致心情沉重，无法集中精力在教学工作上，对体育教学产生不良影响。教师之间在平时的工作和生活中应该加强交流，在工作中遇到问题时不逃避，积极主动地向同事请教，同事有困难时，主动伸出援手，这样有助于建立起良好的人际关系，形成良好的工作氛围，有助于教师工作热情的提高。在高校里，教师是学校和学生之间的沟通桥梁，处理好学生和教师之间的关系也非常关键。体育教师与家长、与学生之间存在着一定程度上的隔阂，沟通不够，不利于教学工作的顺利开展，教师行业本身就是一个与人打交道的职业，教师应多与学生沟通，从学生那里得到体育教学的反馈意见，积极改进，在课下与学生多交流。改善体育教师之间、体育教师与家长、体育教师与学生之间的关系，不仅有利于缓解体育教师的职业倦怠现象，还有利于教学工作的顺利进行，提高教学质量，激发体育教师投入更大的工作热情到教学工作中去。

3 不断提高自身综合素质，积极调整

教师要加强自身的个性修养，保持心理健康，要正确认识工作压力，以乐观、豁达的工作态度来面对工作。要让学生在一个健康的环境中成长，首先教师要有一个良好的心态，树立正确的教学观念和积极地工作信念，培养对学生无私奉献的精神，对预防职业倦怠的产生是非常重要的。教师要正确认识职业倦怠，当发现自己有职业倦怠状况出现时，积极分析自己产生倦怠的原因，主动寻求各种缓解倦怠的途径。教师应认识到自己在工作中可能会遇到的困难和受到的限制，正确认识自己，既不能狂妄自大，也不过分自卑，在教学过程中发现自己的优势，扬长避短，努力克服自己的不足。作为一名教师，应该树立高标准的职业道德规范和职业信念，工作中进行必要的自我调适。教师的工作压力太大，会导致工作时注意力不集中，直接影响教学质量，通过有效的自我调整，尽快恢复到高质量高效率的教学工作中，这对于教师来说是非常重要的。运动是环境压力的一个有效途径，能够很好的调整工作状态，提高工作效率。根据研究学者发现，运动是缓解工作压力的最好方式，尤其是像教师、警察、医生这些常年处于高度紧张状态的职业。特别是作为一名高校体育教师，能够熟练掌握的一种或者多种运动技能，不仅能够在教学方面有直接帮助，还能够在课余时间里，有效缓解教学工作中带来的工作压力。

4 结束语

教师心理状态的好坏，会直接影响到教学质量和工作的热情，职业倦怠对教师的心理健康产生了不可忽视的危害，会使教师产生疲劳、紧张、烦躁等情绪，使教学质量下降，对学生的学习带来负面影响。教师长期的紧张等情绪也会给家庭生活带来不良的影响，长此以往下去，会带来更为有害的恶性循环。通过对此问题的研究，提出预防和缓解职业倦怠的有效对策，使教师清醒的认识到问题的严重性，增强自身的调控能力，在工作中尽可能的保持良好的心态，全身心的投入到教学中来，使自己远离职业倦怠。

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