台灯

估计每个学生都经历过考试前的挑灯夜战，可能也有人发现：考前磨枪，确实不快也光。可是你知道这其中的理论依据吗？

最新一期的《神经科学杂志》发表研究称，睡前学习可增强记忆效果。这项研究是由英国约克大学等机构的研究人员研究完成的。研究人员请两组志愿者学习一些研究人员发明的单词。一组志愿者晚上学习后立即进行记忆测试，然后进入睡眠状态，待第二天醒来后再进行测试，结果表明，早上的测试结果要比刚学完时效果好。另一组志愿者早上学习，经过同样的时间后在晚上进行测试，则发现并没有增强记忆的效果。这项研究表明睡眠时脑电波中的“睡眠梭形波”能使人在睡眠中增强记忆。

研究人员表示，人在睡眠时大脑并没有闲着，仍然在工作着。“人的睡眠主要是由脑细胞之间的化学物质(学名叫神经递质)传递来调控的，拿睡眠过程来说，当天黑了，人疲倦了，一些脑细胞接收了这些信号，就会产生特定的化学物质，通过这些化学物质的传递，脑中的‘清醒细胞开始休息，而‘睡眠细胞开始工作，这样人就开始睡觉了。而在整个睡觉过程中，化学物质都在不停地进行传递，来控制睡觉的各个过程，包括做梦、觉醒等。”

原来是这个道理啊，可是，如果我们为了追求记忆效果，晚上不睡，临阵磨枪，导致缺乏睡眠，这肯定会影响考试结果。好的做法最好是将功夫用在平时，同时，可以在考前的晚上把重点、难点再过一遍，这样就事半功倍啦。……