马 岚

产后抑郁症一般发生在生产后2周内，主要特征包括悲伤、情绪低落、哭泣、失眠、焦虑、急躁、精力不足、内疚，严重者表现为绝望，有轻生念头，甚至伤害婴儿。一般原因有以下几点：①内分泌变化的影响：产妇分娩前体内雌激素水平教高，分娩后大幅度的下降，造成短时间内的植物神经功能紊乱，使产妇的情绪烦躁，又如分娩时子宫收缩，胎儿娩出的生理过程对产妇是一个极大的心身应激；②母婴生病：疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症，早产，产褥期疾病或合并症给产妇带来极大压力，容易诱发产后抑郁，她们一方面担心早产宝贝的健康问题，另一方面自己也没有完全做好当妈妈的准备；③产妇睡眠不佳：容易产生烦躁易怒的情绪，进而产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

产后抑郁症的预防干预措施：①自我调适：学会自我调适是最主要的预防和控制手段，要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新生活状态的能力；要明白作为母亲是不可推卸的责任，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡，产后抑郁类似于女性的经期反应，而你一但掌握它的规律，做好对它的排解，产后抑郁便可不功自破；②家人的理解和关心：家人的理解和关心是减轻和消除抑郁症的有效方法；家人特别是最亲进的，正在照顾着产妇的父母，公婆和丈夫，应该更加理解她所承受的产后痛苦和烦恼，不要过分关心婴儿的性别……