Q 孩子早上不愿起床上幼儿园怎么办

儿子逸轩今年4岁，最近晚上经常不肯睡觉，看电：视、玩电脑小游戏，早上不愿起床，喊醒后赖在被窝里不肯穿衣服，强行拉他起床后乱发脾气、不愿去幼儿园。我该怎么办?(逸轩妈妈)

A 建立科学的作息制度。逸轩早上不愿起床，是因为他没有睡醒，缺少睡眠。4岁的孩子每天睡眠时间在11小时左右，逸轩在园午睡2小时，晚上必须保证9小时～10小时的睡眠时间。因此，要给他制定科学的作息时间，晚上9点之前睡觉，早上7点起床，养成早睡早起的习惯，建立时间观念，久而久之也有利于生物钟的形成。不同的季节可稍作调整，节假日可适当放宽要求。同时，家长也要言传身教，养成有规律的生活习惯。

安排合理的活动内容。长时间的看电视、玩电脑小游戏一方面会影响孩子的视力，另一方面也容易造成游戏上瘾。因此，晚上安排的活动内容要丰富，形式要多样，注意动静交替。吃好晚饭后，可安排半小时的少儿节目，开展一些亲子游戏与孩子感兴趣的活动，如画画、下棋等。睡前可陪孩子一起看图书、讲故事、听柔和音乐，营造安静的入睡氛围。

采用巧妙的唤醒方式。音乐呼唤：每天在孩子起床前10分钟，放些轻音乐或孩子喜爱的动画片主题曲，逐渐加大音量，然后拉开窗帘，打开窗户，诱导孩子从睡梦中自然醒来。闹钟呼唤：用孩子自己或动物模拟的录音“逸轩，快起床”设定为小闹钟的铃声。动作呼唤：家长可先推推他的身体、轻抚他的面颊，轻声呼唤。……