唐斥非 刘乐安

大学生体质健康与运动保健研究

唐斥非 刘乐安

本文揭示了当代大学生体质健康现状，以及影响大学生体质健康的因素；详细介绍了体育运动，促进大学生体质健康全面发展的作用与方法；阐述了如何通过体育运动，如何用科学的方法进行体育锻炼，使其大学生体质健康，并提出了体育运动是大学生体质健康的法宝。

大学生；体质健康；运动保健

1 什么是大学生理想的体质健康

大学生理想的体质健康是：①主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称；②心血管系统、呼吸系统和运动系统具有良好的生理功能；③有较强的运动能力和工作能力；④心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗刺激的能力；⑤能抵御各种疾病侵袭、能适应自然和社会环境的变化。

2 当代大学生体质健康的现状

教育部、国家体育总局等科研单位对我国大专院校的学生体质健康进行调研，结果显示，我国当代大学生超重与肥胖检出率有所上升；大学生的爆发力、耐力、灵活性、协调性、柔韧性、肺活量、速度等素质水平均呈继续下降趋势，而大学生视力不良检出率居高不下。

3 影响大学生体质健康的主要因素

3.1 环境因素

大学生体质健康离不开其生存的环境。而自然环境主要指天然形成的水、空气、土壤、阳光等生存系统，它是人体生存的物质基础。由于当今世界以及我国工农业生产的高速发展，加上某些人为的因素，造成我们赖以生存的自然环境的污染，如大工厂里的污浊浓烟、汽车废气及噪声等，破坏了大自然与人体之间的生态平衡，使大学生体质健康和生命受到威胁，甚至引发疾病和死亡。……