刘 敏

（山东省蒙阴县计划生育妇幼保健服务中心，山东 蒙阴 276200）

随着计划生育政策的实施，提倡一对夫妇只生育一个孩子，优生优育就显得尤其重要。如何生育一个健康聪明的宝宝呢？做好围生期保健是必须的。这不仅仅是孕妇一个人的事情，对妇产科大夫及妇幼保健医师也提出了更高的要求。

1 首先要从孕前做起，选择身体和生理最佳时期受孕

做好孕前准备。就像种庄稼，要想庄稼好，首先要有一个好种子。男女双方的准备是必要的。如男人戒酒戒烟加强营养，女人孕前至少3个月口服叶酸或者福施福，注意避免感冒疲劳等等。选择受孕季节也很重要，选择流行病和传染病较少的季节，特别是不容易感冒的季节。如春末夏初，这个季节不容易感冒，而且在早孕反应期是各类水果丰盛的时期，有利于孕妇顺利度过早孕反应期。这个阶段酗酒容易产生酒精婴儿综合征。妇幼保健医师、妇产科大夫及计划生育工作者有义务进行婚前咨询和产前咨询和一般遗传咨询，帮助育龄妇女了解受孕知识及孕前保健知识，进行计划生育指导。讲解近亲结婚的危害，给予优生咨询与指导并做好优生优育四项检测。

2 孕早期保健

妊娠12周前称为早期妊娠。这个时段的保健最为重要，是新生儿畸形发生的最关键阶段。孕妇尽量避免到公共场所等人多的地方，以防止病毒感染 ；避免过度疲劳和性生活以防止早期流产的发生。这个期间要注意营养，由于妊娠反应的恶心呕吐胃液反流，孕妇食欲不佳，所以饮食要注意清淡营养，烹调时要色香味俱全才可以提高食欲；……