姜淑艳

(佳木斯大学)

运动过程中自我感觉与生理负荷指标的制定

姜淑艳

(佳木斯大学)

通过实验研究来观察分析高校学生运动负荷有关生理、心理的变化状况，拟生理负荷的心率监测指标动态变化规律，结合RPE主观感觉指标，制定最佳运动负荷等级对应指标.

自我感觉;运动心理;生理负荷;指标

0 引言

运动负荷是锻炼过程中通过各种身体练习手段与方法，以及锻炼对人的机体与心理所施加的刺激表现出来的各种各样的反应，所以，是一个多种因素、多元复杂的综合体过程.运动负荷包括生理与心理负荷两个方面，二者在体育教学中是长期并存、相互联系又相互制约.此前生理负荷方面研究较多，而心理负荷的研究相对缓慢.自我感觉在体育教学中有着不可忽视的因素，它会对学生的身心反应产生不同的影响，对课堂效率的提高起到不可低估的作用.所以，应加强高校学生体育课运动过程中自我感觉与心率负荷指标的研究.另外，如果将生理负荷和心理负荷结合作为评定运动过程的综合指标，对体育教学和课外体育健身的运动负荷监控具有一定意义.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

黑龙江省3所大学一、二年级学生298名(男生156名;女生142名)学生参加RPE主观感觉测试，测试成绩为研究样本.

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅国内外有关教育理论、多媒体教学理论、体育健身理论等方面的文献资料，并且通过“中国期刊网”、国内著名高校……