有氧舞蹈课程对普通大学生身体自尊影响的实验研究

2011-01-02白冰刘双红肖宁宁

哈尔滨体育学院学报 2011年2期

白冰，刘双红，肖宁宁

（1.黑龙江工程学院体育部，黑龙江哈尔滨 150080；2.哈尔滨师范大学体育科学学院，黑龙江哈尔滨 150080）

有氧舞蹈是目前国内外流行的健身健美操的一种，它是一种带有爵士与拉丁风格的有氧运动。有氧舞蹈运动它有多种风格其音乐与舞蹈结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，提高人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力的特点［1］。而且其现有研究表明经常从事有氧舞蹈运动可以促进生理功能和明显改善个体的情绪状态；可提高体内意识和体能，从而增加或改善运动者对身体的满意程度，形成积极心态［2］。

身体自尊，也称身体自我知觉或身体自我概念，是与社会评价密切相关的个体对自我身体的不同方面的满意或不满意感［3］。身体自尊高低影响着个体的心理健康水平，它不仅对健康的发展至关重要，而且这种身体的确认与我们身体活动的选择，以及参加或者回避参加竞技运动、休闲活动、体育锻炼等与健康相关的行为都有关系，进而影响人的认知、动机和行为等一系列身心活动。迄今为止，众多的研究涉及到身体锻炼与心理健康的关系和对心理疾病的干预效果，均表明身体锻炼对心理健康的作用是积极的。因此，本研究选择有氧舞蹈这样一种锻炼的形式。探讨有氧舞蹈对大学生身体自尊的干预程度，在男、女不同性别的学生中产生怎样的差异，为进一步提高大学生身体自尊的水平提供参考。