王 玲

【摘要】呼吸给予舞蹈活力,运用呼吸来贯穿舞蹈动作与动作之间的连接,贯满音乐,找到动作的“延伸”。掌握呼吸与外部形态相结合的方法,赋予动作以生命力。一些舞蹈演员认为除朝鲜舞以外的民间舞蹈并不注意用呼吸,更不会在动作中在节奏中找呼吸的换气点,这样只会模仿外形动作的外形,而不能把内与外、心与形、气与身统一起来。这样根本谈不上什么声情并茂,这样下去舞蹈就成了四肢运动,动作的堆积,失去了舞蹈的魅力。掌握好身体气息,去感受身体的内空间与外空间的关系,去体会身体对空间的占有,这样的舞蹈才是真正意义上的艺术情感表达。

【关键词】呼吸;民族舞;艺术呼吸;方法

呼吸给人的是生命,给舞蹈的是生命力,舞蹈除了用身体动作来表现作品,更重要的一点则是用气息控制身体来帮助四肢完美地做出各种舞姿,从而淋漓尽致地表现作品的中心思想。

1自然呼吸与艺术呼吸

从广义上讲,呼吸是人体与外界环境之间的吐故纳新,以及人体内部所进行的气体交换过程,利之为自然呼吸。呼吸能体现人的心理状态,呼吸频率的强弱快慢、轻重缓急均是人的情绪冲制呼吸的中枢所致,不同的情绪产生不同的呼吸,不同的呼息则表达不同的思想感情。

舞蹈的呼吸不同于生命迹象的呼吸,后者平稳均匀,而前者则富有弹性、韵律和节奏。

从狭义上讲,舞蹈中的呼吸应称之为艺术呼吸,艺术呼吸是在自然呼吸的基础上控制、处理并合理把握运用呼吸,从生理的需求上升为理性的支配及其运用,使呼吸、韵律、风格达到高度完美的统一。

2气息在蒙族、汉族、维族舞蹈表演中的体现

呼吸是舞蹈艺术是否具有旺盛生命力的决定性因素。在舞蹈中呼吸有它特有的重要性。在民族民间舞蹈中的呼吸一般都由吸气、提气、屏气、呼气这四种形式组合。现在并不是每一个舞蹈者都注意呼吸在民间舞蹈中的作用及它的重要性,认为只有朝鲜、古典舞中才重视呼吸,我认为这种看法是不正确的。朝鲜舞中的气息比其它民族民间舞种的呼吸要丰富,但并不就代表其它民族民间舞种呼吸不重要。

如在蒙古族舞蹈中,呼吸的特点为快吸慢呼。蒙古族是一个历史悠久的民族,蒙古人民能歌善舞。蒙古族舞蹈节奏明快,动作刚劲有力,感情奔放。蒙古舞中笑肩是快吸快呼,抖肩绕腕是快吸慢呼,耸肩是慢吸快呼。

维吾尔族舞蹈中,呼吸的特点为:屏气、快吸快呼。维族舞蹈中的呼吸与舞蹈节奏中的独有的“切分”特点是分不开的。维族舞蹈呼吸讲究短而粗,因此气短粗而有力,宏大而坚强,如:跺移步扶肩上托式,左膝微颤,右脚略抬,左右脚跺地正步位的同时要屏气,然后左脚旁移,同时做快呼吸。紧接着右脚向前上步做快吐气,还有三步一踏的主干动作,都是贯穿有屏气、快呼吸的特点。

在汉族舞蹈中,呼吸的特点为快呼吸、停止呼吸、慢吐气。如:在胶州秧歌中“慢扭推扇”这一动作中,以腰为轴,以胯主动的快发力,双手抱扇的同时,快吸气,瞬间把气息凝聚在一起,然后慢慢的把气息吐出来。将这气流化作内在的韧力,身体各部位慢延伸动作,给人以坚韧、挺拔、舒展、的内在力量。通过呼吸给胶州秧歌动作的快发力、慢延伸的状态注入新的动力。由于运动节奏的轻重缓急与长短不一,从而使呼吸的运用具有吸气短、快、轻、呼气稳、缓、沉的特点。胶州秧歌有种独特的呼吸方法。对于抒情舞蹈以及塑造女性的性格有其独到之处。

3舞蹈气息运用的方法

舞蹈表演属于直观艺术,舞蹈演员通过肢体表现感情。常用熊市呼吸方式呼吸,多余腹式更有序诡异胸腹混合式呼吸。舞者只有掌握了正确的呼吸方法,才能把握动作的内在力量。并能解放身体各部位,使肌肉充分舒张、收缩,动作松弛、流畅。

平时我们总说“气沉丹田”,那么丹田所在的具体位置在哪里?若从呼吸出入与丹田开合的运动中去体验,“丹田的部分就是腹部膨胀后回缩时,四周的力向内压缩的集中点,即呼吸点。”气沉丹田则是指把吸进的气直接沉入腹部,气管好像延长了,它向下延伸,直贯丹口;气息从口鼻直出吸入丹田,中间并无阻隔,似乎肺已不再舒缩、活动,此时它的工作已由丹田接替。学会丹田呼吸,可帮助我们在舞蹈训练后,不至于呼吸急促、上气不接下气。俗话说“内练一口气”就说明了呼吸是需要训练才能真正掌握,只要我们合理地运用了丹田气息,领会到气沉丹田的要领,掌握了动作与呼吸协调配合的关系,我们就会融入整个作品,毫无负担地尽情舞蹈。

呼吸节奏的模式包括吸入、停顿、呼出,它有均衡、强弱、快慢之分。不同的呼吸过程对舞蹈可起到不同的作用。其主要功能在于潜在的支撑着身体从一次呼吸到下一次呼吸的过渡,在舞蹈的律动、时间长短、空间利用等方面进行着多种变化,使舞蹈产生不同的韵律风格。

4结语

在认识了呼吸在民间舞蹈中的作用后,改变了动作的质感,使动作丰满,更有张力。当然,掌握好舞蹈的呼吸方法不是瞬间能达成的,这都需要我们在平时的训练中去,慢慢体会。我们在学习民族民间舞的时候,仅仅学会“跳”是远远不够的,做“跳舞的机器”是没有美感和灵魂的。我们学习舞蹈不仅要成为一个会跳舞的人,更要成为一个懂舞蹈、能将舞蹈运用好的人。呼吸时生命的象征,只要有生命存在,就有舞蹈的跃动,舞蹈也因为呼吸充满了活力。