□吕晓茵

吸气与呼气在歌唱中的重要性

□吕晓茵

学习歌唱并有所经历的人都知道，呼吸在歌唱中极为重要。其重要性，有人称之为“动力”，是“关键”即“呼吸做好了，歌唱、发声问题就解决了一大半。”

中外的声乐前辈、当今的歌坛名家，对呼吸有过许多精辟的见解，比如“吸气要深”，“气沉丹田”，“吸气如闻花”等。

这些讲的是“吸气”，至于“呼气”——实际歌唱时的“用气”，提得较少。一般要求“气要保持”，“要控制”，“要结实有力”，“像打呵欠”……无疑，各种提法，各有道理，都是来自实践的总结，因而都值得学习和研究。

一、关于吸气的科学性

以前有人为了使气足、气长，总是试图气吸得越多越好。但在吸气时有明显的吸气动作，吸得猛，吸得有声，有如抽气进去一样。吸后胸口高挺，并有压迫感。如果吸气后停住不唱，这时胸口就很憋闷，这种感觉不是气足，而是憋气。用此吸气方法歌唱，气息不通畅，声音紧，喉头硬。

美国著名歌唱家莫瑞斯·杰奎特在《歌唱与身体》中说：“歌唱者可以观察在歌唱中的小鸟，它怎样用那么一点点气息唱出那么清脆的声音。它如何一直不停地歌唱着，使你听不出来是在什么时候换气的。这样就可以相信，唱一句歌并不需要吸进像要充满气球那么多的气息。”

这句话意味着歌唱者必须养成在不知不觉中进行换气的习惯，没有强制和紧张。吸进的气息要适当，要适度，不宜过多。如果过多地吸入大量的空气，不但不能给予消耗的空气以任何保证，而相反，既束缚了歌者的发声器，同时将导致极紧张的发声、不准的发声、不准的音调，以及相当快的消耗气息……这样，就体会到吸气应是越巧越好。气不像是“吸进去”的，更不能是“抽进去”的，而像是自然的“流”进去，“放”进去的。

吸气在歌唱中起着极为重要的作用。吸气正确使头脑清爽、气息饱满、利于歌唱，但是如何做到正确的吸气，避免出现前面提到的毛病呢？除了上述要求之外，很关键的一环是必须有正确的呼气。

二、关于呼气的合理性

发声、歌唱必须用气（即呼气），从这个意义上说，呼气好坏就是歌唱的好坏，足见呼气的重要性。

在呼吸系统中肺是一个被动的器官，它本身并不能活动。呼吸时肺的伸展是由于胸壁和横膈膜扩张的结果。胸壁和横膈膜扩张产生一种在肺内的降压作用，具有弹性的肺部组织，对这种扩张便立即作出反应。吸气的循环是由胸壁和横膈膜的收缩使肺排出气体。

在歌唱训练中采用强而有意识的腹部压力，使吐出的气流得到更好的调节，这也叫做横膈膜对气息的控制。

威尔考克斯认为：“歌唱呼吸主要是采用联合式的呼吸，即由胸腔与横膈膜同起重要的作用。”他说：“应该清楚地知道，纯粹腹部的或单独肋骨的呼吸是没有的。”

歌唱呼吸时，各呼吸器官机能的协调与平衡是非常重要的。这种协调是横膈膜与腹部肌肉之间的一种平衡状态。横膈膜的收缩顶着腹部向上或向内所形成的压力，直到前者获得完整平衡为止。

很明显，在这种情况下呼出的气息，要比单纯运用横膈膜更能对气息有效地加以控制。

三、关于呼吸的具体训练

意大利歌唱家卡鲁索强调说：“一个歌唱者能否走上成功之路，首先要看他对呼吸器官的操纵与控制是否建立了巩固的基础。”

为了获得正确的呼吸以拥有一个良好的歌唱动力，就必须持之以恒进行科学的、系统的呼吸练习。

1.长音练习

小声“哼”唱将气送往头顶，后腰继续保持往外扩张的感觉，胸口的力量似乎往后腰运行。上腹部力量有往外、往上（前上方）的感觉。这样一直到哼唱完，立即原地放松，恢复准备阶段时的状态。再进行吸气之后，又哼唱第二句，如此循环练习。

2.弹性练习

再吸气之后，腰围虽充满气，腹部仍应该是柔软又弹性的，而不是坚硬的。这时口与鼻都先不出气，将腹部很松软地往内收一些，随即往前上方弹出，后腰也往外弹，同时出声，轻唱带“哼”位置地“啊”音，感到气和声好像同时从头顶和耳中弹出。接着又放松，又照样弹出，依次循环。

责任编辑 李红梅