南京“十月军校”是一所特殊的学校，它不招收一名学生，却每年承训2万多名学生。十年来，承接的各类型培训活动人数已达百万人次。因此，它又是一所真正意义上的学校，如今已成为南京市首屈一指的青少年素质教育基地和德育基地。

在这所坐落在东郊风景区旁边的军校内，建立了以“红色大讲堂”为主题的户外拓展训练中心，不仅有1500平方米的室内综合训练馆，也有符合国际比赛标准的攀岩墙和射击馆，而今天就要重点来介绍一下十月军校内的攀岩墙。

攀岩登山是对自然极限的挑战。如果你想体验攀岩登山这种刺激的感觉但又怕危险，那去十月军校的攀岩墙体验下攀岩吧。攀岩墙攀岩相对较为安全，且趣味十足，充满挑战性。但是在进行室外攀岩墙攀岩时还是要注意安全，穿戴好攀岩装备，听从教练的指挥。下面就来为你从攀岩准备到攀岩装备等方面介绍室外攀岩这项运动。

攀岩是人对自然极限的挑战，它犹如山岩上的芭蕾，给人以美感，让人永不言败。矫健的运动员攀爬着陡直的岩壁，头顶是蓝天白云，脚下是森林峡谷。人仿佛是一只小鸟，陶醉在阳光，空气与美丽的大自然中……

向往这种刺激的感觉又怕危险，那就试试攀岩墙攀岩吧!室外攀岩墙攀岩是通过攀登人工设计高度，难度不等的岩壁(通常6～8米高)来完成攀岩的体验。

它的最大的优势是“危险可预见性”。攀岩者的路线，难易指数，完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控。如果在野外攀登岩石，可说不准了——某个安全支点或许偏偏你就是够不着。在室内攀岩，你不必担心自己的程度太低无法尝试攀爬。

那些对自己信心不足的初学者，不妨让攀岩场的定线员帮你多安放几个岩点，或者将岩点安放在适合你身体特点的地方。这样的攀爬路线可就轻松多啦。

即便如此，攀岩馆的安全措施仍然是需要仔细检查的，一般攀岩场的绳索和护具一定要有国际认证的标准，如果出现扭曲，断裂的现象，可千万不要再使用了。

攀岩时要注意的问题

一准备活动

攀岩墙攀岩在保护员一对一的帮助下，安全几乎是最可以保障的，但是不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。

二攀岩穿着

宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。

目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。因为在攀爬过程中，脚的落点很重要，如果你的鞋子太厚太硬，一些细小的岩点可能就根本感觉不到。所以也有一些专业的攀岩运动员喜欢光脚攀爬，以便更好地感觉岩壁和岩点。如果你是个刚做好一手美丽法式指甲的女孩子，那还是不要去尝试攀岩了，粗糙的岩点绝对是你纤纤玉手的克星。

三正确穿戴护具

护具的穿戴也颇有讲究。绑得不能太紧也不能太松，与腿间宽度保持一个食指的距离是最好的。太紧了，会影响到攀爬的姿势，而太松了则容易脱落。爬之前，首先要观察面前的岩壁，想清楚一会上去的路线。

如果不能拍着胸脯保证自己胆子大，那爬上去的时候千万别往下看。毕竟高度会产生恐惧感，消耗了体能的同时，也很容易让你失去了继续向上攀爬的勇气。在爬的同时也要注意跟你的保护人员沟通。虽然专业的保护员会依靠他们的专业知识和经验帮助你调节绳索，让你继续向上爬，但良好的沟通，会让你的攀爬产生更意想不到的效果。

四速降面朝岩壁用脚蹬

爬到顶端后，千万不要立马松口气——还没完呢。下岩——俗称速降——虽然有保护员在下面帮助调节绳索，但如果不留心，还是有可能发生危险。特别是当你的绳索同岩壁间的距离太靠近时，一定要面朝岩壁，身体微向后倾斜地向下降落。同时，你也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。